New Balance 411v3
Las New Balance 411v3 para son unas zapatillas de running y uso diario diseñadas principalmente para quienes buscan confort, durabilidad y versatilidad en entrenamientos ligeros, caminatas prolongadas o como calzado deportivo casual.
No son unas zapatillas de alto rendimiento para competición, pero destacan por su equilibrio entre comodidad, ligereza y precio asequible, lo que las convierte en una opción sólida para corredores principiantes o personas activas.
Cuidar tus pies
Cuando empiezas a correr, la emoción y las ganas de superarte pueden hacerte olvidar algo fundamental: la importancia de cuidar tus pies. Son ellos los que te sostienen, impulsan y te permiten alcanzar cada meta, desde tus primeros cinco kilómetros hasta cruzar la meta de un maratón.
Mantenerlos en buen estado es esencial para prevenir lesiones, mejorar el rendimiento y disfrutar plenamente […]
Consejos para correr en invierno
Nos despedimos de noviembre, y entra diciembre, un mes lleno de magia en el que el running siempre está presente y un mes donde cambiamos de época, mes impulsado por las diversas San Silvestres. ¿Te ha picado el gusanillo de correr? Si es así y te animas a correr en invierno, ¡enhorabuena!
Te animamos a que empieces a plantearte pequeños retos desde ya. […]
Como empezar en el gimnasio
Somos muchos los que nos apuntamos al gimnasio y son varias las razones. Ya sea para perder unos quilillos en la operación bikini, para bajar los turrones de navidad, para ganar volumen o para fortalecer el cuerpo. Al final acabamos inscribiendonos al gimnasio y lo dificil es como empezar en el gimnasio pero también son muchos los que terminan por no ir al aburrirse o no saber que hacer.
Si no queremos que esto suceda, cuando […]
Propiocepción
Los ejercicios de propiocepción, que se basan en generar pequeños desequilibrios, son una herramienta muy eficaz para mejorar la coordinación, la estabilidad y la rapidez de reacción del cuerpo.
Los tobillos débiles o inestables suelen ser una señal de posibles lesiones, sobre todo en deportes como el trail running. Por eso, antes […]
Iniciarse en el Trail Running
Entramos en una época en el que el contacto con la naturaleza entra en una nueva dimensión tanto mental como física. Unida a la tendencia deportiva de correr, encontramos que cada vez más gente se anima a correr por la montaña o lo que llamamos modernamente Trail Running.
Aunque el trail running se practica desde hace mucho tiempo, no deja de […]
