Cursa Bombers 2013
Intereses comerciales Tras los meses de recuperación y una carrera la semana anterior con un tiempo de 45:49, esta se presentaba muy bien, pero tenia que ser realista, no estaba recuperado y me pasaría factura al disputar una carrera con 7 días de diferencia. Esta [...]
Grupos Musculares
Conocer todos nuestros músculos es una ardua tarea, clasificarlos en los diferentes grupos musculares facilita poder conocer los más importantes para nuestras tareas cotidianas o deportivas a la hora de incidir en que grupo muscular queremos entrenar, mejorar o recuperar. Cuando realizamos algún tipo de [...]
BADIA URBAN RACE 2013
Con Ismael entrando desde el Riu Sec Una carrera, un adiós La Badia Urban Race tenia todos los alicientes para ser una carrera especial, diferente al resto de las que habia disputado. El principal problema que venia arrastrando era una lesión muscular que [...]
Fórmula de Karvonen
Con la fómula de Karvonen podremos averiguar las pulsaciones correspondientes a un porcentaje: La Intensidad. Es decir cuando en una actividad de nuestro planing nos indican que la intensidad ha de ser del 70%, con esta fórmula podremos saber la correspondencia en pulsaciones. […]
¿Que es el drafting o ir a rueda?
Ciclista a rueda por @foxyalbert Drafting en el ciclismo o lo que es lo mismo ir a rueda es cuando un ciclista se coloca detras de otro ciclista a una distancia muy próxima con el fin de aprovechar la succión generada por el [...]
