En ocasiones se piensa que un Maratón empieza cuando dan la salida a los corredores y a partir de ahí les quedan 42,197 kilómetros por delante. Pero en ese momento realmente ya solo queda lo más fácil: llegar a meta. Un Maratón empieza en primer día de planificación y le siguen horas de [...] La entrada Consejos para preparar un maratón aparece primero en Soy Deporte.

En este apartado incluiremos una serie de preguntas sobre ciclismo que suelen hacerse los deportistas y que os pueden ser de gran utilidad. ¿Es necesario el gimnasio para ir fuerte en bici? No es necesario ir al gimnasio si deseamos ir fuertes en bicicleta, pero para mejorar siempre es importante mejorar en aspectos de sobre [...] La entrada Preguntas sobre ciclismo aparece primero en Soy Deporte.

Uno de los entrenamientos que no puede faltar en tus entrenamientos son los intervalos. Los intervalos consisten en alternar diferentes repeticiones con esfuerzos de carrera de alta intensidad, seguido de un corto descanso o carrera de baja intensidad. Su finalidad es permitir correr más rápido de una forma controlada o alcanzar ritmos específicos durante [...] La entrada Intervalos aparece primero en Soy Deporte.

Si vamos a entrenar, hemos comido recientemente y dependiendo de la intensidad del entrenamiento que vayamos a realizar debemos tener muy en cuenta el tiempo de digestión que tienen los alimentos para que esto no te arruine el entrenamiento. Para muchos no es un problema el realizar actividad física tras comer, otros creen que [...] La entrada Tiempo de digestión aparece primero en Soy Deporte.