Como empezar en el gimnasio
Somos muchos los que nos apuntamos al gimnasio y son varias las razones. Ya sea para perder unos quilillos en la operación bikini, para bajar los turrones de navidad, para ganar volumen o para fortalecer el cuerpo. Al final acabamos inscribiendonos al gimnasio y lo dificil es como empezar en [...]
Consejos para quemar grasas
Nunca vienen mal unos consejitos. Y si son consejos para quemar grasas que te ayudarán a no cometer errores mucho mejor. Por eso te voy a dejar unos cuantos tips que debes seguir para que hagas ejercicio quemando grasas. Piensa que si estamos perdiendo peso [...]
Combinar máquinas de gimnasio
Muchas veces nos preguntamos si podemos combinar máquinas de gimnasio. Y la verdad es que si se pueden combinar máquinas en el gimnasio al igual que combinamos aparatos cuando trabajamos la fuerza. Mezclar varias máquinas puede ofrecer ventajas que ofrecen las diferentes máquinas siempre [...]
Entrenamiento de 60 minutos en gimnasio
Si quieres un entrenamiento de 60 minutos de gimnasio que combine varias máquinas aquí te dejo un artículo de Mens Health con una buena sesión con cuatro máquinas distintas en 5 actividades. […]
Correr un 5K más rápido
La mayoría de los runner de hoy en día pensamos que en una distancia corta de 5K no necesitamos realizar ningún plan de entrenamiento ni ningún trabajo específico para correr un 5K más rápido, tan solo entrenar los 5K para acostumbrarnos a la distancia y [...]
