¿Qué orden es mejor para tu entrenamiento, primero fuerza o resistencia? Cuando combinamos en la misma sesión ejercicios de fuerza (levantamiento de pesas, ejercicios funcionales, trabajo con peso corporal intenso) y resistencia (correr, ciclismo, natación, remo, etc.), el orden en que los realizamos influye en el rendimiento, la fatiga y las adaptaciones físicas que [...] La entrada Fuerza o resistencia primero aparece primero en Soy Deporte.

Hay muchos tipos de planes, pero en este caso te presento un plan de entrenamiento para verano. Es pleno verano y los días son más largos, el cuerpo te pide movimiento todo y que las temperaturas han subido, tenemos margen para buscar el mejor momento para entrenar. Normalmente, durante el [...] La entrada Plan de entrenamiento para verano aparece primero en Soy Deporte.

Son muchas las ventajas de correr en verano. Dejamos atrás el invierno, con el frío, la humedad, el entumecimiento, las mallas, la ropa polar, las chaquetas, entramos en primavera con tiempos locos donde un día hace frío, otro calor, llueve varios días o de repente en medio del entrenamiento te cae un chaparrón del [...] La entrada Ventajas de correr en verano aparece primero en Soy Deporte.

Si estás deseando preparar tu mejor prueba, para ello has de sacar lo mejor de ti, centrarte en varios aspectos importantes y no salirte del guion para que nada te salga mal y con estos consejos para entrenar un Cross. Con estos cinco puntos vas a poder centrarte en lo que realmente es importante [...] La entrada Consejos para entrenar un Cross aparece primero en Soy Deporte.