10KMRACC MONTMELÓ 2014 – Bajo Control
Salida de la #10kRACC (a la izquierda de la imagen) Como siempre las últimas semanas antes de una carrera en el que hay un gran objetivo siempre son duras y para mi más porque siempre ocurre algo. Esta vez, semana y media antes y emocionado por en gran [...]
2ª La Nocturna de Collserola – Una carrera divertida
Llegada a Meta Como va siendo costumbre este año, una nueva carrera diferente al resto. Esta otra vez era una Trail, transcurría por la Carretera de les Aigües del Parc de Collserola un recorrido de 9K con no mucho desnivel, marcados por el DIR, pista de tierra ancha, [...]
Ser feliz mejora tu salud y tu rendimiento
Cuando hablamos de la palabra felicidad pensamos que siempre depende de los factores externos que no dependen de nosotros mismos. Las condiciones de vida y del día a día son importantes para la felicidad interior de cada uno pero tan solo repercute en un 10% del total de la felicidad [...]
20ª Marató de Muntanya de Catalunya 2014 – Mitja Marató Savall
Llegada a meta en Sant Llorenç Savall Llegó un nuevo reto en un año de retos, de carreras diferentes. Este era mi segunda carrera de Trail esta vez una media maratón y uno una media cualquiera sino una de casi 24K con 900m de desnivel positivo, 2.000m de [...]
Quemar calorías en el gimnasio
En el gimnasio lo más importante no son las máquinas a la hora de quemar calorías: En este caso depende más la intensidad del ejercicio, ya que manteniendo una alta intensidad nos permitirá lograr un alto consumo calórico, pero por su contra impulsa al cuerpo a sufrir una fatiga muscular [...]
