Estiramientos de flexibilidad
Uno de los puntos importantes de un entrenamiento son los estiramientos. Cuando realizamos unos duros entrenamientos los músculos se acortan por el esfuerzo de contracción que realizan las estremidades, por ejemplo mientras corremos. Los fondiastas y sobre todo de larga distancia tienden a tener una baja flexibilidad, que podremos comprobar [...]
2ª Gavà Run Nit – Cursa de la lluna
Llegada a meta en la Gava Nit Run 2013 Se acercaba la segunda carrera del verano, esta vez en Gavà Mar a nivel de mar y de noche. Era la primera carrera nocturna, tras los buenos resultados de la carrera Mulla’t per l’Esclerosis en Montmeló, en un circuito [...]
