Entrena por la montaña
Aunque todavía no es verano, la primavera ya nos trae días calurosos y se convierte en un buen momento para empezar a entrenar por la montaña. Surcar los montes, recorrer los senderos y acostumbrarse a todo tipo de terrenos. Un lugar ideal para desconectar de la ciudad, del asfalto y divertirse.
Aprovecha la montaña para entrenar el último tramo de la temporada, prepara carreras o inscríbete a alguna carrera de montaña antes de las carreras de fin de año. Deja de lado […]
Como planificar una ruta
Tanto si eres senderista y te gusta caminar plácidamente y disfrutar de las vistas como si te gusta la velocidad y eres trail runner te habrá surgido la necesidad de explorar nuevos lugares, zonas desconocidas con climas y retos diferentes. En esas circunstancias es importante saber cómo planificar tu ruta por lo desconocido, lo imprevisible.
Por este motivo es importante tener una pauta a seguir a la […]
Collserola desde Cerdanyola [Can Canaletes] a Serra d’en Masriera y Serra d’en Ferrer
Resumen
Recorremos el Parc Natural de Collserola desde Cerdanyola – Can Canaletes, tomamos un sendero que sube por el Turó d’en Parra que recorre la Serra d’en Masriera pasando por el Turó de Can Cerdà (295m) hasta el Turó d’en Fotja (348m) para regresando por la Serra d’En Ferrer comando el camino Interior (Izquierda) que transcurre entre las Fuentes y el Bosque de Can Catá, hasta tomar el camino de vuelta al punto de partida.
Salida por Collserola
Inicio
El itinerario comienza donde se cruzan el […]
Consejos para correr por la nieve
Son muchos los corredores que viven en zonas donde la nieve el algo a los que se tienen que enfrentar muy a menudo, pero para otros son ocasiones excepcionales en los que la meteorología nos regala unos pocos días de nieve para disfrutar con nuestros pequeños. Y como nos sentimos como niños a muchos nos gusta la idea de salir a correr por la nieve en esos días. Como suelen ser pocos días y no siempre tenemos un año con una nevada que nos […]
Errores más comunes del Trail Running
Foto: @wirestock
Si eres corredor de montaña, lo que se llama actualmente Trail o te estás iniciando, deberías saber cuáles son los errores más comunes del Trail Running.
Si por otro lado llevas tiempo entrenando en montaña evita los siguientes errores para poder mejorar y progresar en la montaña, si ya los has cometido informate de como evitarlos.
1.- Montaña para los montañeros
Si vas a competir en montaña entrena en montaña. Es básico, la mayoría de entrenamientos deberían realizarse en […]
Consejos para correr por montaña
Si estás cansado de correr sobre asfalto y quieres cambiar de terreno una buena opción es hacerlo por las pistas de montaña o por sus senderos. Son formas de encontrar la motivación y diversión que el asfalto puede no darte. Aunque correr es correr para hacerlo por montaña hay que tener una serie de precauciones y un tiempo de adaptación a los nuevos estímulos que intentaré agruparte en una serie de consejos para correr por montaña. […]
