ASICS 33DFA – Run natural
Las ASICS 33DFA es el modelo natural de perfil bajo que la marca nipona a incluido en su catálogo primavera-verano 2015. Son el punto de partida para todos aquellos corredores experimentados con una buena técnica que quieran apostar por el calzado minimalista partiendo de las convencionales. […]
Cuantos días entrenar
Es importante determinar cuantos días entrenar, si puedes o no puedes y por lo tanto cuantos has de descansar aproximadamente para lograr tus objetivos sin terminar lesionandose.
Zwift – Entrenador ciclismo online
Watopia, circuito del simulador Zwift
Zwift es un software de ordenador para simular tu carrera de rodillo, compitiendo con otros ciclistas en tiempo real de forma virtual. Te genera una ruta real por GPS que puedes subir a Strava o descargar de su página en formato FIT desde tu cuenta para subirla a webs como Garmin Connect. Solo necesitas un rodillo de potencia y un pulsómetro, si no tienes potenciometro […]
Corre un 5K tras un Maratón
Correr una Maratón es un objetivo que requiere una gran preparación durante varios meses. La preparación semanal ha de seguir un planning con diferentes fases entre las que encontramos la de acondicionamiento, la de velocidad, las tiradas largas, la simulación de carrera y posteriormente la de recuperación.Mejora en los caminos
Ir a correr por la montaña no solo es ir a trotar por superficies blandas, planas rodeado de naturaleza y aire puro. Si te lo vas a tomar en serio tanto si entrenas o compites por pistas forestales / caminos, pistas anchas de tierra y piedra, o por estrechos senderos, técnicos con apoyos mínimos y resbaladizos, zonas bajas, pasando entre arboles caídos y saltando entre las rocas hemos de aprender algo más que a correr. […]
Cubiertas de bicicleta
Los neumáticos o cubiertas de bicicletas, ya sean de montaña, de carretera o de paseo, tienen varias propiedades que tenemos que tener en cuenta y conocer a la hora de comprar el neumático que más se ajuste a nuestra bicicleta, a nuestra forma de conducir y al terreno.
