Partes de una zapatilla
Este artículo te puede ser muy útil para conocer las partes en las que se componen las zapatillas de hoy día. ¿Para qué necesitas saberlo? Pues muy sencillo, si lees una reseña en internet, un artículo en una revista o vas a una tienda especializada para comprarte o tus primeras zapatillas o unas para renovar las que ya tienes debes conocer la jerga que se usa sobre las zapatillas para saber de qué se está hablando. De esta manera podrás diferenciar las partes de la zapatilla running, aprender a […]
Consejos para prevenir el dolor de espalda
Somos muchos los que sentimos algún tipo de molestia o dolor lumbar o cervical en algún momento de nuestra vida. Aquí la doctora Garre nos propone unos consejos para prevenir el dolor de espalda antes de que aparezca.
– Presta atención a tu día a día y es que no solo las malas posturas al sentarse horas y horas delante de un ordenador. También tenemos que prestar atención a la hora de caminar o correr que lo hagamos de una forma correcta y no […]
Pulsera Nestlé Trainer
Partimos para el análisis de la Nestlé Trainer, de una pulsera de precio reducido así que su exigencia no debería ser comparable a las de alto precio, pero su finalidad es el control del estilo de vida y la nutrición por lo que es una pulsera con un equipo y un trabajo grande. Por lo que las pretensiones de la misma es como la de una pulsera de gama alta.
Cada hora Nestlé regala una de estas pulseras o al comprar varios productos en concreto y 18€ extras puedes conseguir una de estas pulseras.
Podemos decir […]
Calcula tu VO2 Máximo – Test Rockport
El VO2 Máximo es uno de los valores más importantes en el deporte a la hora de evaluar tu capacidad y tu progreso, pudiendo saber la cantidad de oxígeno que el organismo puede transportar, absorber y consumir. Este valor representa la cantidad entre la inhalación y la exhalación. Este valor se representa en litros por minutos, desde 2 hasta 7,5 l/min. También se puede expresar en relación al peso corporal del individuo siendo el valor entre 20 y 90 ml/kg/min. No esperes más y calcula tu VO2 Máximo.
Observar el cielo
Una de las actividades que podemos disfrutar cuando vamos de excursión y tratamos de descansar en algún momento es la observación del cielo. Observar el cielo, ver como el día va oscureciendo, los tonos van cambiando y el sol va mostrando una gama de color fuera de lo diario hasta que llega la oscuridad. Miles de estrellas, planetas, nebulosas y galaxias son los que componen el cielo por la noche, el medio natural en el que nos movemos también incluye los elementos del cielo. […]
Las semanas de preparación
Cuando nos proponemos un objetivo debemos ser realista y saber lo que tu cuerpo puede hacer o no hacer en este momento. Si crees que es un objetivo realista enhorabuena tu objetivo ahora es buscar un plan que se adecue a ti, a tu tiempo y al objetivo para ello has de saber con cuantas semanas de preparación has de prepararlo según los días a la semana que tengas para entrenar.
Si para los días […]
