Soy Deporte

Si estás acostumbrado a correr sin música, vas a poder disfrutar de tu entorno, observar las, sensaciones de tu cuerpo, aprender la respuesta de tu organismo y concentrarte en ello. O a lo mejor corres por la montaña o en grupo. Si por el contrario necesitas un aliciente para salir a correr, salir de la monotonía, que te marque el ritmo o que te acompañe en esos largos ratos de tiradas largas no lo dudes y ponte música música […]

Llega el verano y con él el calor. A eso se le suma las horas de calor que últimamente asolan nuestras calles.

Cada año hace más y más calor y son muchos los corredores que evitan salir a correr a las horas de mayor calor y evitando competir en los meses de calor, pero a veces las circunstancias nos obligan, que más que obligación es la necesidad de salir en momentos de […]

Cuando empiezas a entrenar cara una carrera hemos de entrenar cerca de casa y muchas veces no existe una zona ideal para realizarlo así que tenemos que conformarnos con las calles de nuestra ciudad. El impacto es algo que se tiene en cuenta en el mundo del running, entrenar por carretera no es la superficie más beneficiosa pero vamos a competir en ella y hacerlo por el duro cemento de las aceras, con relieves, peraltes, baldosas en mal estado que pueden lesionar nuestros pies provocando una fastitis plantar, así […]

Llega el invierno y las temperaturas bajan, en algunos sitios antes que otros, pero no nos paramos, por ello, nos adaptamos o nos protegemos para correr con frío. Aquí te presento varios consejos o trucos para que el frío no te deje helado.

Es importante estirar antes y después de entrenar, por ello cuando el frío aprieta, coge importancia hacerlo y estira en un sitio cerrado, donde la temperatura no enfríe tu musculatura y los dañe […]