Errores de deportistas al intentar perder peso
Muchos deportistas que intentan perder peso o mantenerlo pueden ver que en algunos momentos su peso sube en vez de bajar y no es causado por la ganancia de masa muscular que podemos realizar cuando mejoramos nuestra forma física. Aquí tienes algunos de los errores de deportista al intentar perder peso y que les produce el resultado contrario. […]
Requisitos para iniciarse en carreras de montaña
Si quieres iniciarte en el mundo de las carreras de montaña, tanto si empiezas directamente en la montaña o si pasas de asfalto a la montaña porque la ciudad te aburre y quieres un cambio en el paisaje, deberías cumplir los siguientes requisitos antes de empezar.
Lo más recomendable será llevar un par de años corriendo por asfalto de […]
Comprar una cinta de correr
Si estás pensando en comprar una cinta de correr, te voy a presentar unos tips que te permitan averiguar en qué debes fijarte a la hora de comprar una cinta de correr.
En muchas ocasiones lo que determina la cinta de correr que vamos a adquirir no deja de ser el presupuesto que tenemos a la hora de comprarla.
Pero cuando tenemos un margen de presupuesto para decidir qué cinta puedo comprar, entramos en la cuestión […]
Combinar máquinas de gimnasio
Muchas veces nos preguntamos si podemos combinar máquinas de gimnasio.
Y la verdad es que si se pueden combinar máquinas en el gimnasio, al igual que combinamos aparatos cuando trabajamos la fuerza.
Mezclar varias máquinas puede ofrecer ventajas que ofrecen las diferentes máquinas siempre que sean las adecuadas.
En una sesión de fuerza solemos realizar ejercicios en diferentes máquinas para trabajar diferentes grupos musculares o para trabajar todos los músculos del mismo grupo si deseamos un trabajo específico. […]
Entrenamiento de 60 minutos en gimnasio
Si quieres un entrenamiento de 60 minutos de gimnasio que combine varias máquinas aquí te dejo un artículo de Mens Health con una buena sesión con cuatro máquinas distintas en 5 actividades. […]
Tipos de entrenamiento para running
Son muchos los corredores que salen a la calle a entrenar por un motivo u otro. Pero muchos no conocen los tipos de entrenamiento para running, tan solo salen a correr sin más objetivo que correr durante un tiempo concreto o una distancia estimada.
Es una gran cantidad de runners que no planifican antes de salir el tipo de entrenamiento que tienen que realizar y desconocen los diferentes tipos de entrenamientos y no dan variedad a sus entrenamientos llegando al estancamiento o aburrimiento en algunos casos.
Son sesiones que puedes […]
