Correr y no congelarse
Aunque siempre he defendido que el mejor sitio para correr es un bosque, ya que el terreno es más favorable para nuestras piernas que el asfalto y en verano los árboles nos protegen del calor de los rayos del sol, sin contar que la tasa de contaminación es más baja ahora que llega el invierno mi consejo es cambiar de aires.
El otro día encontré un post muy interesante sobre como afrontar el frío de invierno. La verdad es que es más fácil salir a correr […]
Ruta libre
El otro día descubrí la ruta libre, es muy sencillo, es como no tener ruta fija. Para ello se ha de conocer perfectamente el lugar donde estamos, normalmente es en nuestra ciudad natal si vivimos cerca de un bosque o por ejemplo debemos conocernos los caminos y las bifurcaciones. Entonces, según tu estado físico trazas una ruta o recorrido a 1K vista.
Si nos vemos con fuerza podemos llegar a un punto donde poder tomar tres caminos diferentes, una subida suave sinuosa, una subida fuerte o […]
Correr como autoayuda
En el mundo del atletismo o mejor dicho, cuando solemos correr, también llamado running siempre llevamos con nosotros el lema de «correr nos hace libres«. Y es cierto, cuando vamos a correr, sea donde sea, sobre todo por el campo o por el bosque, nos sentimos libres, el camino se estrecha, pero la sensación de bienestar aumenta. Porque el bosque nos protege, nos cubre en días soleados dándonos sombra y purifica el ambiente.
Para mí correr es como un libro de autoayuda, escrito a medida por […]
