Correr con frío
Llega el invierno y las temperaturas bajan, en algunos sitios antes que otros, pero no nos paramos, por ello, nos adaptamos o nos protegemos para correr con frío. Aquí te presento varios consejos o trucos para que el frío no te deje helado.
Es importante estirar antes y después de entrenar, por ello cuando el frío aprieta, coge importancia hacerlo y estira en un sitio cerrado, donde la temperatura no enfríe tu musculatura y los […]
Ruta de Santa Fe al Turó de l’Home y les Agudes
Iniciaremos la ruta desde Santa Fe donde está a nuestra disposición varias zonas de aparcamiento con varios itinerarios señalizados. Saldremos desde el aparcamiento del Restaurante Avet Blau en la Carretera de Sant Celoni a Viladrau (BV-5114) en el Km 21. Disponemos de dos zonas de parking, el lado derecho donde se inician las rutas al Pantano de Santa Fe y el Morou y el lado izquierdo hacia la Font del Frare.
Iniciamos desde el lado izquierdo y seguiremos las indicaciones amarillas (PR-C 208) Font de Passavets – les Agudes – Turó de l’Home que transcurre en paralelo […]
Consejos para correr cuando llueve
Correr lloviendo puede ser divertido sobre todo en verano, en invierno es algo fastidioso no apetece tanto, hace frío. Correr bajo la lluvia puede suponer un reto, un objetivo de superación cuando decides que hay que salir haga el tiempo que haga y puede hacerte sentir mas corredor, mas profesional, puedes pensar que nada te va a parar para calzarte tus zapatillas. Pero para ello has de tener presente varias cosas importantes y otras que te pueden ser muy útiles, aquí te presentaré algunos consejos […]
Accesorios para correr
Hoy en día hay accesorios para correr de todo tipo, unos más útiles otros menos. Muchos se rigen por una moda o porque lo lleva nuestro corredor favorito que muchas veces no es el mismo, pero en nuestra mano está ver si es útil, si nos puede servir y si realmente lo necesitamos o tal vez solo lo queremos para el postureo y subirlo al Facebook o al Instagram. Las necesidades muchas veces hacen que […]
Errores comunes en carreras de 5KM
Para todos aquellos que se animan a realizar su primera carrera de 5Km y su experiencia no es mucha, puedes caer en algunos errores comunes en carreras de 5KM, descubre cuales son los errores y mira de evitarlos. Que a ti no te pase.
Es muy común que cuanto estas empezando a entrenar aparezcan las molestas agujetas y no entenderlas es un error.
Que hacer si has tenido una mala carrera
Acabas de tener una mala carrera y no sabes que hacer, le das mil vueltas a las cosas, buscas los porqués sin encontrar una respuesta clara y piensas que ya ha acabado todo, no vas a mejorar o que todo va a salir mal, pero no es así.
Una mala carrera es solo eso, una carrera que ha salido mal. ¿Por qué ha salido mal? Un mal planteamiento, un plan incorrecto, […]
