Resumen IX Cursa DiR Mossos d’Esquadra Sant Cugat 2017

Cursa DIR Sant Cugat 2017 Llegada MetaTras terminar un exhaustivo plan de entrenamiento que me preparaba para una media maratón, terminándola en 1h38m33s, a pocos segundos de mi mejor marca personal, iniciaba la segunda parte del programa que me recuperaba de la media y me preparaba en los dos siguientes meses para una nueva media maratón con algo más de desnivel.

Después del primer mes de preparación para la segunda cita, habiendo aumentado los metros de desnivel de entrenamiento la organización anunciaba un cambio de fecha en la prueba, que la suspendía para este año y pasaba al siguiente al convertirse en Campeonato de España. Trastocado los planes, decidí participar en la 10K del DIR de Sant Cugat que se celebraba una semana antes de la fecha de la Media. Seguir leyendo

Resumen XII Mitja Marató Sabadell 2017

mitjasabadell2017_bajadafinalEste año el planteamiento de verano ha sido el mismo que hace unos años y que tan buen resultado me dio. Trazando un nuevo plan de entrenamiento, este año con varias semanas más de entrenamiento en el que se ha distribuido mas tiradas largas, juntándolas con entrenamiento variado de series y cuestas además de las tiradas. Estrenando una nuevas zapatillas y camiseta mas fresca para soportar el calor del sol.

La temperatura a primera hora de 20ºC era buena. Trate caminar un poco y trotar comprobe que todo estaba bien colocado y que nada me molestaria al correr. Bloquearon el paso que año atrás se me habian cruzado. Al inicio habían precintado la meta, fui para la línea de salida. Deje unos 5 o 6 metros dejando sitio para los más rápidos de las distancias de 7, 14 y 21KM. Seguir leyendo

Resumen Taymory Xtrail Series Castellar del Valles 2017

taymory_xtrailseries_castellar_bajadapuigTercera carrera de la Taymory Xtrail Series, que se disputaba en el pueblo de Castellar del Vallés, recorrido que penetra en el Parc de Sant Llorenç y sube hasta el Puig de la Creu (668m). Y siguiendo la dinámica del año, entrenando un día a la semana y pocas horas de sueño.

Nos agrupamos en la salida, eran las 9:30, la Xtrem ya se había puesto en marcha y el sol ya asomaba haciendo ya un calor que nos acompañaría durante la carrera. Hicieron la cuenta atrás y tras la orden de salida subimos las calles de Castellar tras un giro a la derecha en una calle adoquinada bajaba a un puente de cemento y empezaba la zona de pista. A pocos metros la pista hacia una salida hacia la izquierda y se volvía estrecho que impedía adelantar y con mucha vegetación. Seña que fue presente en todos los tramos de sendero y que hizo que acabara con piernas y brazos bastante dañados por los cortes y arañazos.

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Resumen Taymory Xtrail Series Alella 2017

XtrailAlella2017_ultimasubidaCasi dos meses desde la prueba de Mataró se disputaba la segunda carrera, tercer año que se realizaba en Alella, esta vez como la primera vez el día se presentaba caluroso y se notaría en los 5 primeros kilómetros de subida sin sombra. Con apenas un entreno semanal y cinco horas de sueño durante los últimos meses pretendía acabar con un tiempo no muy distante al del año anterior ya que el recorrido era el mismo. Esta vez me lo tomaría con calma por la falta de forma que tenía en los últimos meses. Seguir leyendo

Resumen Taymory Xtrail Series Mataró 2017

taymoryxtrailseries_mataro_2017_metaSeries en cuestas, tiradas de 15KM, entrenos rápidos. En eso consistió mi preparación, pocos entrenos pero específicos y duros y todos acababan con molestias en la rodilla derecha y sobrecarga de cuádriceps. Me sentía muy poco preparado y eso solo me hacía analizar la carrera pasada, que acabe con tirones en los gemelos y planificando una estrategia que me permitiera acabar bien. Salir tranquilo e ir acelerando en la segunda mitad del recorrido que era más ancho. Esa era la primera incógnita la segunda sería la temperatura. En montaña varía mucho y años atrás las temperaturas fueron muy bajas como durante el mes de Febrero un mes lluvioso, excepto días antes donde el sol predominaba y el calor.

Me levanté con el gemelo a punto de saltar y la nariz resfriada. Llegado al circuito vi la salida de la Extreme y a ver cómo iban los demás: en tirantes, de corto, con térmicas o con mochila. Finalmente con 13 grados y un sol de justicia, me decidí por ir de corto y por usar perneras, decisión de última hora y acerté en ambos casos. Seguir leyendo

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