Resumen Sant Silvestre 2017

Sant Silvestre 2017 Primeros metros

Primeros metros

El día no se preveía demasiado frio después de un mes de Diciembre con día y entrenos que se acercaban a los 0ºC. Ese día la temperatura situaba el termómetro de la Sant Silvestre Barcelonesa en 16ºC y que bajaría tan solo dos grados hasta el final de la carrera.

Pendiente de la temperatura para ver que indumentaria me ponía, la manga larga quedaba descartada y la corta obligatoria, pero una camiseta de tirantes era una posibilidad. Pero al llegar un fuerte viento hacía elevar la sensación y se notaba frío, así que me decidí por ir de corto.

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Resumen 7ª 10kmRACC 2017

Cursa RACC 2017 - Entrada a metaDespués de unas semanas de pocos entrenamientos donde las mañanas se habían vuelto heladas llegaba la Cursa de 10Km del RACC. Se trataba de rebajar los 43 minutos de la Cursa del DIR.

El día había amanecido el más frío del año, ta temperatura marcaba bajo cero y una prueba era ver las montañas del Montseny nevadas, poco después subio a 1 grado al llegar al Circuit.

En ese momento empezó la estrategia de aclimatación quitandome capas progresivamente mientras aprovechaba para recoger el dorsal, hacer alguna foto y despertar las piernas paseando. Seguir leyendo

Resumen IX Cursa DiR Mossos d’Esquadra Sant Cugat 2017

Cursa DIR Sant Cugat 2017 Llegada MetaTras terminar un exhaustivo plan de entrenamiento que me preparaba para una media maratón, terminándola en 1h38m33s, a pocos segundos de mi mejor marca personal, iniciaba la segunda parte del programa que me recuperaba de la media y me preparaba en los dos siguientes meses para una nueva media maratón con algo más de desnivel.

Después del primer mes de preparación para la segunda cita, habiendo aumentado los metros de desnivel de entrenamiento la organización anunciaba un cambio de fecha en la prueba, que la suspendía para este año y pasaba al siguiente al convertirse en Campeonato de España. Trastocado los planes, decidí participar en la 10K del DIR de Sant Cugat que se celebraba una semana antes de la fecha de la Media. Seguir leyendo

Resumen XII Mitja Marató Sabadell 2017

mitjasabadell2017_bajadafinalEste año el planteamiento de verano ha sido el mismo que hace unos años y que tan buen resultado me dio. Trazando un nuevo plan de entrenamiento, este año con varias semanas más de entrenamiento en el que se ha distribuido mas tiradas largas, juntándolas con entrenamiento variado de series y cuestas además de las tiradas. Estrenando una nuevas zapatillas y camiseta mas fresca para soportar el calor del sol.

La temperatura a primera hora de 20ºC era buena. Trate caminar un poco y trotar comprobe que todo estaba bien colocado y que nada me molestaria al correr. Bloquearon el paso que año atrás se me habian cruzado. Al inicio habían precintado la meta, fui para la línea de salida. Deje unos 5 o 6 metros dejando sitio para los más rápidos de las distancias de 7, 14 y 21KM. Seguir leyendo

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