Con el nuevo circuito en la XXI Cursa de la Festa Major de Barberà del Vallès introducido el pasado año en el caluroso mes de Julio el objetivo nuevamente era bajar los 20 minutos en los 5K.

Todo estaba preparado, unas cuantas vueltas de calentamiento en las pistas de Can Llobet de Barberà y nos reunieron en la salida.

A pleno sol buscaba la sombra del arco de salida, detrás de varios niños que se agolpaban en los primeros puestos y con la esperanza de ir de menos a más.

Se dio la salida y salieron todo como una exhalación, manteniendo el ritmo me iban adelantando por todos los lados por lo que los jóvenes no fueron un problema, pero en mi cabeza me planteé si estaba realizando bien la salida. 

Preparados para la salida

Vuelta a las pistas de Can Llobet

Seguí a mi ritmo de 3:45 durante los primeros 200 metros, es decir la media vuelta de las pistas hasta salir al exterior del recinto donde bajábamos por la acera alrededor de la manzana. 

Tras salir los adelantamientos cesaron y al coger ya la carretera, donde veia a muchos jovenes delante de mi regulé hasta el 3:59 min/km para iniciar la primera subida. 

Pasando por delante del recinto los que habían empezado muy fuerte iban cayendo poco a poco hasta llegar a la primera rotonda donde me esperaban para animarme. Un poco de distracción y seguí recuperando los puestos que había perdido en el giro.

Así fue la dinámica de los primeros kilómetros, adelantando progresivamente a varios corredores cada pocos metros hasta llegar al parque.

Una vez ahí mi cabeza pensaba en la subida que había al final de este, una subida doble con un buen desnivel, que siempre me dejaba agotado. 

Un par de adelantamientos más y llegó la subida a 4:30, era un muy buen ritmo, esperaba no ser demasiado y que rompieran el ritmo,, un último adelantamiento antes de acabar la subida y salir del parque.

A partir de ahí intenté mantener un buen ritmo, pero ese ritmo era de 4:10, me veía bien pero mis piernas decidieron que ese era mi ritmo.  Volví a pasar por la rotonda nuevamente y comenzó el descenso. 

El descenso el ritmo mejoró por ser bajada pero no mucho, me iba separando de la parte trasera y seguía la estela de los de alante. En mente mantener su ritmo sin descolgarme.

Se alargaba el grupo mientras yo me acercaba al último y me mantenía tras de él, recordando la subida del año pasado que fue una subida psicológica para aguantar el tirón de los dos que tenía delante. Esta vez había un grupo de 5 o 6 corredores. 

Al llegar al final de la recta volvíamos a rodear la manzana de la pista de atletismo. Me había emparejado con los dos últimos que me observaban por lo que con un pequeño cambio de ritmo los adelanté por donde no me veían.

Los noté con fuerzas por lo que no pensé en aminorar.

Ya con ritmo por debajo del 4:00 vi que tenía otros tres delante mio en la subida final antes de entrar por lo que seguí apretando. Zigzagueé para entrar y sprinter al máximo. Quedaban 200 metros, no sabía si aguantaría el sprint completo porque tenía la sensación de que iban a aguantar.

Aceleré y adelanté al grupo de cuatro corredores que tenía pegado, alguno salió en mi búsqueda pero aguanté, como vi que aguantaba fui a por otro corredor que estaba separado de nosotros, pero llegaba.

Y así fue. 

Finalmente un tiempo de 20:34 minutos en 5K con un ritmo medio de 4:04min/km.
Otro intento no conseguido.