Para finalizar el año no podía faltar la 11a Cap d’any Race de Sabadell. Ya son 13 años compitiendo el 31 de Diciembre, la tercera Cap d’Any y una virtual.

Acabado el mes de Octubre muy en forma, inicié Noviembre con fuertes dolores de espalda. Cuando había sabido convivir con dolores más leves, vino Diciembre y dos resfriados hizo perder forma y que las series y entrenos no fueran como yo quería.

Sin grandes objetivos, me pude en la salida de la carrera, la temperatura era buena. Este año habían vuelto a albergar la 5K y la 10K. Así que la salida fue un poco lenta y embotellada. No tanto como otras veces, tal vez por mis pocas pretensiones.

Mucho público congregado en el primer tramo que desapareció al poco rato. Una multitud de 2.000 corredores en los que encontré el hueco pasado el primer medio kilómetro.  El ritmo de salida a 4.20 pronto rondó los 3.50 en los 2km de bajada.

El recorrido estaba animado por muchas batucadas. Al llegar a la parte baja de la Rambla e iniciar la subida ya vi que no me apetecía subir, tal vez no tenía el ritmo que fue descendiendo progresivamente. En ese punto me adelantaron unos cuantos corredores de 5K que iban a bajar los 20 min.

Giros por el centro de la ciudad entre el ayuntamiento y el mercado en el que notaba la falta de agarre de las zapatillas en ese suelo de cemento. Las siguientes subidas se pasaron un poco mejor llegando al KM4 para iniciar la segunda vuelta donde nos quedábamos solos los 10K.

Pase el sensor en 22:05 supuestamente en el KM5, pero el punto kilométrico había pasado hacía rato. En la bajada el ritmo se estabilizó a 4:15, la gripe había y que volvería a atacarme días después dificultó la respiración que hizo bajar con mas tranquilidad.

Al volver a subir la cosa se volvió dura, el ritmo bajó y ya estaba en un tiempo de 5 que fue mejorando según iba subiendo, aunque en la parte intermedia del carrer St.Quirze fui adelantado por bastantes corredores un par de grupitos

El ritmo mejoró hasta el tramo final que ya rodaba a ritmo de 4:00 min/km.

Nos sorprendió un corredor en esprint pero no me apeteció seguirlo, si propició un pequeño cambio de ritmo con el que me seguía hasta la meta pero no contra el que esprintó.

Con un tiempo final de 43:37 los 10KM.