¿Que es el drafting o ir a rueda?
Ciclista a rueda por @foxyalbert
Drafting en el ciclismo o lo que es lo mismo ir a rueda es cuando un ciclista se coloca detras de otro ciclista a una distancia muy próxima con el fin de aprovechar la succión generada por el ciclista que va delante, generando una menor resistencia de avance ya que el primer ciclista corta el viento al segundo. (más…)
II Corro contra el cancer 2013
Una prueba corta para una lesión
La carrera de Corro contra el Cáncer era una prueba más para saber el estado de mi lesión. La banda iliotibial ya no dolía pero seguía molestando. El recorrido este año si alcanzaba los 5K, era una distancia corta que no debía suponer ningún problema, y así fue. La salida fue a un ritmo rápido después de tanto tiempo parado y tan pocos entrenamientos. Los primeros metros en la salida en bandada llevaba un ritmo de 3 que en poco más de un minuto se estabilizaba en los 4:45 que quería llevar. (más…)
14ª Sant Silvestre Barcelonesa 2012
Aprendiendo de una lesión
La Sant Silvestre Barcelonesa que este año crecía y no solo por el patrocinador principal sino que también crecían los participantes, era la tercera vez que se celebraba en Sant Cugat y mi tercera participación. La carrera en la que me inicie en la competición la repetiría al poco tiempo de cumplir 3 años entrenando, pero iba a ser una carrera diferente en la que intentar disfrutar y terminar eran los objetivos.
Tras un mes de Julio de mucho entrenamiento un Agosto caluroso y un Septiembre de mucha carga llegaron tres meses de parón, pero la carrera en la que me inicié era especial, quería disfrutarla, sin música e intentando seguir un ritmo suave que me permitiera recuperar la lesión. (más…)
Resumen 34ª Cursa Mercè
Los resultados no son los esperados
Las sensaciones no terminaban de ser buenas tras el calentamiento de la Cursa de la Mercè de este año. Ya era la segunda vez que participaba pero el tiempo de recuperación de la primera Media Maratón habia sido escaso. El día marcado por los compromisos de la noche anterior no ayudó a la recuperación total ni mucho menos sino que los agravó la fatiga y el cansancio de las piernas. (más…)
Resumen VII Mitja Marató de Sabadell
Probando el medio maratón
Estaba todo preparado para un nuevo reto, tas dos meses de preparación para la maratón, con la dificultad que conlleva durante el mes de Agosto donde uno no se priva de helados y otras golosinas, el nuevo reto estaba servido. Habían sido entrenamientos duros de velocidad y resistencia, muchos de ellos con mas 35ºC de temperatura y una humedad muy alta que dificultaba el entrenamiento, llegando a abortar a los 5KM mucho de ellos. Otros de mas de 15Km en montaña con 200 o 300 metros de desnivel.
