Resumen Media Maraton Sabadell 2018
Una nueva etapa profesional me permitio volver a entrenar tres dias a la semana. Con un plan de entrenamiento de 4 meses para esta nueva media maraton me parecia bastante tiempo para mejorar marca. Con alguna tirada larga de mas y bastantes tiradas medias respecto al año anterior se hizo [...]
Correr en otoño: ni frío ni calor
Ha llegado el otoño y con el el cambio de clima. Bueno, no todos los días pero el problema es que unos días hace frío otros calor, a unas horas hace frío y otras calor y hay días que ni frío ni calor. Pero en resumen correr en otoño es [...]
Plan mensual para ganar velocidad para principiantes
Cuando te propones un objetivo lo más importante es tener una buena planificación y si es bajo la supervisión de un especialista te aseguraras que es la planificación correcta adaptada para ti. Si quieres mejorar la velocidad un plan adaptado a este objetivo te alejará de unas sesiones improvisadas que [...]
¿Los carbohidratos engordan?
Desde hace ya años son muchos los que sugieren que los carbohidratos engordan, que son la principal causa de la obesidad. Ya desde el 1825 el francés Brillat-Savarin sugirió en su libro por primera vez que los carbohidratos engordaban, que su consumo era la causa de la obesidad. Cuarenta años más tarde, [...]
Errores en las tiradas largas
Los entrenamientos de tiradas largas son un tipo de entrenamiento en las carreras largas que son muy importante tanto en el ámbito de la resistencia como en el mental. Este tipo de entrenamiento no solo nos permite entrenarnos físicamente, como puede ser la resistencia, la velocidad o la fatiga sino [...]
