Errores en las tiradas largas
Los entrenamientos de tiradas largas son un tipo de entrenamiento en las carreras largas que son muy importante tanto en el ámbito de la resistencia como en el mental. Este tipo de entrenamiento no solo nos permite entrenarnos físicamente, como puede ser la resistencia, la velocidad o la fatiga sino [...]
¿Subir el ritmo es ir más rápido?
Cuando estamos en el trabajo o con los amigos siempre se termina hablando de running si se comparte esta afición, solemos juntarnos si no los que la compartimos. Y uno de los términos de los que solemos hablar o preguntar es sobre el ritmo. A que ritmo vas, o fuiste, [...]
Errores que debes evitar en una media maratón
Tanto si estas acostumbrado a distancias inferiores y desconoces los errores que puedes cometer o estas acostumbrado a distancias superiores al medio maratón y piensas que es diferente, hay que tener presente una serie de errores que debes evitar en una media maratón. El medio maratón es una distancia menos [...]
Sensores de pulso óptico
En el mundo del deporte se ha ido evolucionando a pasos agigantados y no tan solo en cuanto a ropa y calzado sino sobre todo en cuanto a dispositivos. Los que más han evolucionado son los relojes que empezaron con la única finalidad de controlar el tiempo con un simple [...]
Proteger tus rodillas
Es posiblemente la articulación que más sufre de nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo somete a un trabajo alto en muchas ocasiones que hace que tus rodillas, alteraciones en los tobillos o cadera que repercutirán el nuestras rodillas. Aprende a proteger tus rodillas de las lesiones, tomando las diversas precauciones. […]
