Consejos para correr por la carretera
Cuando empiezas a entrenar cara una carrera hemos de entrenar cerca de casa y muchas veces no existe una zona ideal para realizarlo así que tenemos que conformarnos con las calles de nuestra ciudad que nos obliga a correr por la carretera. El impacto es algo que se tiene en [...]
Errores más comunes del Trail Running
Foto: @wirestock Si eres corredor de montaña, lo que se llama actualmente Trail o te estás iniciando, deberías saber cuáles son los errores más comunes del Trail Running. Si por otro lado llevas tiempo entrenando en montaña evita los siguientes errores para poder [...]
Consejos para correr por montaña
Si estás cansado de correr sobre asfalto y quieres cambiar de terreno una buena opción es hacerlo por las pistas de montaña o por sus senderos. Son formas de encontrar la motivación y diversión que el asfalto puede no darte. Aunque correr es correr para [...]
Consejos para correr en cinta
Siempre que sea posible intenta salir al aire libre porque nunca será equivalente, pero si corres en el gimnasio, recuerda estos consejos para correr en cinta. Configura en la cinta con una inclinación del 1% como mínimo para igualar las exigencias que hay al aire [...]
Entrenar en la cinta
Nunca será lo mismo entrenar al aire libre que entrenar en la cinta pero hay momentos en los que no es mala idea trabajar en el gimnasio, ya sea porque nos estamos recuperando de una lesión o por que hace mal tiempo, realizar tus entrenamientos [...]
