Predice tu marca en competición
Muchas veces cuando nos enfrentamos a una nueva distancia, ya sea los 5KM, los 10KM, la media maratón o la maratón, tenemos la duda de cual sería nuestra marca o si cumpliríamos nuestro objetivo de tiempo que nos hemos propuesto. Para ello existen test para predecir una marca en competición [...]
Fases de un corredor popular
La tendencia actual que hay en el mundo es convertirse en corredor. Ya no es raro salir a la calle y ver a gente paseando, corriendo, pedaleando, se ha convertido en algo cotidiano. Antiguamente eso estaba mal visto o se burlaban. Era muy raro ver a gente con ropa técnica, [...]
Curl o flexión de piernas acostado
Descripción Utilizando la maquina de Femoral Piernas Tumbado podremos realizar una mejora en la fuerza de los flexores de las piernas implicado en las tres modalidades del Triatlón como son el Ciclismo, la Carrera o la Natación. Con este movimiento, curl o flexión de piernas acostado, trabajamos los Isquiotibiales. [...]
Cursa Bombers 2013
Intereses comerciales Tras los meses de recuperación y una carrera la semana anterior con un tiempo de 45:49, esta se presentaba muy bien, pero tenia que ser realista, no estaba recuperado y me pasaría factura al disputar una carrera con 7 días de diferencia. Esta [...]
Grupos Musculares
Conocer todos nuestros músculos es una ardua tarea, clasificarlos en los diferentes grupos musculares facilita poder conocer los más importantes para nuestras tareas cotidianas o deportivas a la hora de incidir en que grupo muscular queremos entrenar, mejorar o recuperar. Cuando realizamos algún tipo de [...]
