Resumen Mitja Marató Sabadell 2019
La Mitja Marató Sabadell 2019 fue una carrera dura de principio a fin, comenzando por el entrenamiento hasta la llegada a meta. Llegando de la Media Maratón de Sant Cugat con un tiempazo de 1h32m, el objetivo era inalcanzable ya que es una época calurosa [...]
Metatarsalgia
La metatarsalgia es un dolor afecta a la planta del pie cerca del inicio de los dedos, específicamente en los huesos metatarsianos, dando lugar a un dolor que puede variar de intensidad, haciendo que se varíe la pisada e incluso hacer que la persona cojee y no pueda caminar. Se [...]
Natación para bebés de hasta 12 meses
Imagen de McStone en Pixabay Cuando eres padre/madre se te pasan muchas preguntas por la cabeza, muchas dudas que posiblemente no tendrán respuestas y descubrirás tu mism@. Posiblemente alguna vez te preguntarás «¿Es necesario que mi bebé aprenda a nadar?» y la respuesta es «No es necesario», pero [...]
Entrenar a altas temperaturas
Llega la primavera pero sin que te des cuenta entras en el verano. La primavera es impredecible, hoy hace 17 grados y mañana sobrepasas los 30ºC o incluso tocas el calor infernal de 35 o 40 grados, pero al día siguiente baja de los veinte y diluvia. Y piensas ¿Pero [...]
Correr en ayunas
Os voy a contar lo necesario sobre correr en ayunas para que sepáis si es bueno o no, que beneficios comporta y que riesgos acarrea. Empezare por definir que entendemos por correr en ayunas. Que entendemos por correr en ayunas Entrenar o realizar ejercicio de intensidad 8 horas después de [...]
