Entrenamiento de 60 minutos en gimnasio
Si quieres un entrenamiento de 60 minutos de gimnasio que combine varias máquinas aquí te dejo un artículo de Mens Health con una buena sesión con cuatro máquinas distintas en 5 actividades. […]
PLAN DE ENTRENAMIENTO CICLISMO DE 100 KM EN 12 SEMANAS
Te propongo un plan de entrenamiento de ciclismo de 100k. Es un plan sencillo de 12 semanas para poder terminar con total garantías una carrera con una distancia aproximada de 100 kilómetros. Deberás adaptar las sesiones más largas a tu estado de forma y la [...]
Como subir un puerto de montaña
Parece algo que todo el mundo puede saber, como subir un puerto de montaña no es una tarea fácil, pero quiero dejarte unos pocos consejos que pueden hacer que la subida del puerto sea un éxito o un completo fracaso. Porque es muy fácil cometer un [...]
Resumen 21a Cursa Muntanya Rubí 2023
Tras los 10K exigentes de la Cursa de Badía, llegaba la Cursa de Muntanya de Rubí, que en su 21a edición ampliaba la distancia a 12K con unos 350 metros de desnivel positivo. Con dos semanas apenas para recuperar y adaptarse a algo más de [...]
Badia del Vallès
Your Content Goes Here Badia del Vallès, limitada por Sabadell, Barberà del Vallès y Cerdanyola del Vallès, rodeada parcialmente por la AP7 / B30 y la C58 (antigua A18/B29) es punto de referencia para los pilotos del aeropuerto de Sabadell. Con [...]
