Como empezar en el gimnasio
Somos muchos los que nos apuntamos al gimnasio y son varias las razones. Ya sea para perder unos quilillos en la operación bikini, para bajar los turrones de navidad, para ganar volumen o para fortalecer el cuerpo. Al final acabamos inscribiendonos al gimnasio y lo dificil es como empezar en [...]
Errores del corredor principiante
Cuando se empieza a correr todo es muy fácil solo hay que calzarse unas zapatillas buscar un buen lugar y empezar a caminar o a correr. Poco a poco vamos mejorando nuestra forma y nos vamos enganchando a esto de correr y es cuando empezamos [...]
Plan de entrenamiento para empezar a caminar / correr
Si te has propuesto en algún momento empezar a correr, una técnica muy útil y muy utilizada por los runners es la técnica de caminar / correr. Es muy sencillo y consiste en alternar momentos de caminata con momentos de carrera. Se dividen los entrenamientos en [...]
