Resumen de 2014 y objetivos para el 2015
Este año ha sido un año de pequeños objetivos que han desencadenado grandes objetivos. el primer objetivo debía ser mejorar físicamente, un trabajo que no da números como el de ampliar el número de entrenamientos y la distancia por semanas empezando por 20K y llegando a 60K algunas semanas. Fortaleciendo el cuerpo y conociéndolo para no traspasar el limite en que separa la asimilación de la lesión ha sido uno de los grandes retos y dejar atrás antiguas lesiones y molestias. El conseguir un entrenamiento de 13, 15 o 18K a un buen ritmo con buenas sensación es una progresión satisfactoria como la de poder entrenar 4 o 5 días a la semana con hasta 7 entrenamientos sin contar cruzados.
Sant Silvestre Barcelonesa 2014
Quinto año que la Sant Silvestre Barcelonesa se realiza en el municipio de Sant Cugat. Las expectativas a mitad de año eran buenas para realizar una marca de 40 min en esta carrera, rebajando los 41:59 del año anterior en una curva ascendente en este evento.
Pero al inicio de diciembre la cosa había cambiado, la lesión en la cintilla iliotibial había vuelto con fuerza, era un mal augurio. El 15 de diciembre, después de muchos cuidados y entrenos suaves el resultado en la Cursa del RACC el resultado no fue negativo con un tiempo de 42:29.
10KMRACC MONTMELÓ 2014 – Bajo Control
Salida de la #10kRACC (a la izquierda de la imagen)
Como siempre las últimas semanas antes de una carrera en el que hay un gran objetivo siempre son duras y para mi más porque siempre ocurre algo. Esta vez, semana y media antes y emocionado por en gran estado de forma que estaba manteniendo sin lesionarme me llevó a entrenar una tirada larga bajo la lluvia y el frío. Del objetivo de 18Km se quedaron a 12,5Km con molestias, el suelo resbaladizo y el frio izo su efecto, fuertes dolores de rodilla. (más…)
2ª La Nocturna de Collserola – Una carrera divertida
Llegada a Meta
Como va siendo costumbre este año, una nueva carrera diferente al resto. Esta otra vez era una Trail, transcurría por la Carretera de les Aigües del Parc de Collserola un recorrido de 9K con no mucho desnivel, marcados por el DIR, pista de tierra ancha, con bastante polvo, un par de pasos por puente y alguna zona asfaltada, pero tenia varias peculiaridades.
20ª Marató de Muntanya de Catalunya 2014 – Mitja Marató Savall
Llegada a meta en Sant Llorenç Savall
Llegó un nuevo reto en un año de retos, de carreras diferentes. Este era mi segunda carrera de Trail esta vez una media maratón y uno una media cualquiera sino una de casi 24K con 900m de desnivel positivo, 2.000m de desnivel acumulados. La 20ª Marató de Muntanya de Catalunya. La progresión había sido la adecuada, mi idea no era hacer tiempo sino acabarla en buen estado.
Los entrenos se sucedieron progresivamente, ya alcanzaba alguna semana los 60K de entrenos cuando mi máximo había sido 30. La Media de Sant Cugat y un reconocimiento del terreno , del 85% al estar cortado, superaban la veintena de kilometros y me dio la fuerza suficiente para hacer mi trayecto mas largo. (más…)
