Carrera de la Mujer de Barcelona 2013
Desde la barrera Esta carrera ha sido una carrera diferente. El primer punto a tener en cuenta es que no la podía correr y no por limitaciones físicas, bueno si, que soy un hombre. Así que me tocó vivir desde la barrera la 6ª carrera de la Mujer de Barcelona. [...]
Ruta por el Valle del Glorieta
El inicio de esta ruta se realiza desde la ermita del Remei de Alcover pasando por Mas de Forès, hasta les fonts del Glorieta. Durante el trayecto, a poco mas del primer quilómetro se inicia la ruta de la Vall del Glorieta que comienza en el Mas de Forès. [...]
Mejora el rendimiento con tu rodillo
Entrenamientos para realizar en el rodillo o en la bicicleta de spinning de una hora de entrenamiento. 1.- Sprints : 10′ de calentamiento, 40′ alternando sprints de 15″ a una intensidad de pedaleo del 90% con 1’45» a una intensidad del 60-70% de la FC Máx y 10′ de enfriamiento [...]
Plan de entrenamiento para empezar a caminar / correr
Si te has propuesto en algún momento empezar a correr, una técnica muy útil y muy utilizada por los runners es la técnica de caminar / correr. Es muy sencillo y consiste en alternar momentos de caminata con momentos de carrera. Se dividen los entrenamientos en [...]
Empieza con caminar / correr
Posiblemente alguna vez, por un motivo u otro, te hayas planteado salir y empezar a caminar / correr. Ya sea para perder esos quilillos de mas para el verano, o mejorar tu calidad de vida, prepararte para algún evento y ponerte en forma u otros [...]
