20ª Marató de Muntanya de Catalunya 2014 – Mitja Marató Savall
Llegada a meta en Sant Llorenç Savall Llegó un nuevo reto en un año de retos, de carreras diferentes. Este era mi segunda carrera de Trail esta vez una media maratón y uno una media cualquiera sino una de casi 24K con 900m de desnivel positivo, 2.000m de [...]
Quemar calorías en el gimnasio
En el gimnasio lo más importante no son las máquinas a la hora de quemar calorías: En este caso depende más la intensidad del ejercicio, ya que manteniendo una alta intensidad nos permitirá lograr un alto consumo calórico, pero por su contra impulsa al cuerpo a sufrir una fatiga muscular [...]
31 Mitja Marató Sant Cugat 2014 – Lo que pudo ser y no fue
31ª MITJA MARATÓ DE SANT CUGAT [2014] Cuarta media maratón, tercera por el mismo recorrido. Después de experiencias anteriores este año iba y tenía que ser diferente. Mi tiempo personal bajaba en un segundo el 1h 45min hace dos años y el tiempo del año pasado fue 1h 50min en [...]
29ª Mitja Marató de Sant Cugat – Tres citas y un objetivo
29ª Mitja Marató de Sant Cugat 2012 Llegado a esta cita no sería sensato realizar un análisis individual de la carrera. Es importante analizar el mes completo al tener tres grandes citas que repercutían entre sí durante el més de Septiembre. Después del mes de Agosto donde los excesos de [...]
Fases del Sueño
Dormir y descansar es una parte importante en nuestra vida, tanto cotidiana como deportiva. En cualquier deporte un día de descanso es un entreno más, pero lo mas importante es descansar lo suficiente para que el cuerpo asimile el entrenamiento y se regenere adecuadamente. Por la noche cuando cogemos finalmente [...]
