Resumen Taymory Xtrail Series Alella 2017
Casi dos meses desde la prueba de Mataró se disputaba la segunda carrera, tercer año que se realizaba en Alella, esta vez como la primera vez el día se presentaba caluroso y se notaría en los 5 primeros kilómetros de subida sin sombra.
Índice de Masa Corporal (IMC)
El IMC o índice de masa corporal es un valor que indica si una persona tiene un peso ideal o tiene sobrepeso. En inglés BMI Body Mass Index. Se calcula un valor que cotejado con un rango nos permite evaluar el estado corporal. El IMC [...]
Resumen Taymory Xtrail Series Mataró 2017
Series en cuestas, tiradas de 15KM, entrenos rápidos. En eso consistió mi preparación, pocos entrenos pero específicos y duros y todos acababan con molestias en la rodilla derecha y sobrecarga de cuádriceps. Me sentía muy poco preparado y eso solo me hacía analizar la carrera pasada, que acabe con tirones [...]
¿Qué porcentaje de grasa corporal tengo?
Si tenemos intención de saber qué porcentaje de grasa corporal tenemos, ves olvidándote de una báscula tradicional porque no te lo va a decir o no va a ser real los valores indicados para un deportista. Por lo general aportan información sobre tu peso corporal pero no distingue entre peso [...]
Cambiar o reparar la cadena de la bicicleta
El uso diario o semanal de una bicicleta ya sea adecuado o no, hace que la cadena se desgaste, se estropee o termine rompiéndose. Tan solo cruzar la cadena, que se tense demasiado o que se estire la cadena es motivo de rotura o degradación [...]
