Consejos para correr por carretera
Cuando empiezas a entrenar cara una carrera hemos de entrenar cerca de casa y muchas veces no existe una zona ideal para realizarlo así que tenemos que conformarnos con las calles de nuestra ciudad. El impacto es algo que se tiene en cuenta en el mundo del running, entrenar por [...]
Resumen Taymory Xtrail Series Castellar del Valles 2017
Tercera carrera de la Taymory Xtrail Series, que se disputaba en el pueblo de Castellar del Vallés, recorrido que penetra en el Parc de Sant Llorenç y sube hasta el Puig de la Creu (668m). Y siguiendo la dinámica del año, entrenando un día a la semana y pocas horas de sueño.
Resumen Taymory Xtrail Series Alella 2017
Casi dos meses desde la prueba de Mataró se disputaba la segunda carrera, tercer año que se realizaba en Alella, esta vez como la primera vez el día se presentaba caluroso y se notaría en los 5 primeros kilómetros de subida sin sombra.
Índice de Masa Corporal (IMC)
El IMC o índice de masa corporal es un valor que indica si una persona tiene un peso ideal o tiene sobrepeso. En inglés BMI Body Mass Index. Se calcula un valor que cotejado con un rango nos permite evaluar el estado corporal. El IMC [...]
Resumen Taymory Xtrail Series Mataró 2017
Series en cuestas, tiradas de 15KM, entrenos rápidos. En eso consistió mi preparación, pocos entrenos pero específicos y duros y todos acababan con molestias en la rodilla derecha y sobrecarga de cuádriceps. Me sentía muy poco preparado y eso solo me hacía analizar la carrera pasada, que acabe con tirones [...]
