Como dar el paso al Medio Maratón
Si ya tienes decidido prepararte para tu primera Media Maratón o no es tu primera vez que participas en una Media has de tener bien claro las claves necesarias para preparar una Media Maratón. Si cumples lo necesario para iniciar un plan de entrenamiento que te lleve al éxito en [...]
Resumen XII Mitja Marató Sabadell 2017
Este año el planteamiento de verano ha sido el mismo que hace unos años y que tan buen resultado me dio. Trazando un nuevo plan de entrenamiento, este año con varias semanas más de entrenamiento en el que se ha distribuido mas tiradas largas, juntándolas con entrenamiento variado de series [...]
GeoCaching
¿Nunca has jugado a esconder cosas? tal vez en casa jugando con un familiar, tal vez en la calle jugando con los amigos pero y si escondieras una especie de tesoro en el bosque o en la ciudad y en vez de jugar con un conocido jugaras con todo el [...]
Los errores más comunes en carreras de 10KM
Empiezas a competir en carreras de 10KM, seguramente ya hayas realizado alguna carrera corta de 5KM y te hayas revisado los errores más comunes en las carreras de 5KM, si no es así te recomendamos que lo leas. Ahora que vas a doblar la distancia de competición puedas evitar también [...]
Ponte música corriendo
Si estás acostumbrado a correr sin música, vas a poder disfrutar de tu entorno, observar las, sensaciones de tu cuerpo, aprender la respuesta de tu organismo y concentrarte en ello. O a lo mejor corres por la montaña o en grupo. Si por el contrario necesitas un aliciente para salir [...]
