Errores que debes evitar en una media maratón
Tanto si estas acostumbrado a distancias inferiores y desconoces los errores que puedes cometer o estas acostumbrado a distancias superiores al medio maratón y piensas que es diferente, hay que tener presente una serie de errores que debes evitar en una media maratón. El medio maratón es una distancia menos [...]
Proteger tus rodillas
Es posiblemente la articulación que más sufre de nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo somete a un trabajo alto en muchas ocasiones que hace que tus rodillas, alteraciones en los tobillos o cadera que repercutirán el nuestras rodillas. Aprende a proteger tus rodillas de las lesiones, tomando las diversas precauciones. […]
Resumen Taymory Xtrail Series Mataró 2018
Calentamiento en las pistas La mañana amanecía muy fría y al llegar a las pistas a recoger el dorsal el termómetro marcaba entre 8 y 9 ºC, era un tiempo frío pero tampoco exagerado. Tras cambiarme y con una camiseta termina interior y [...]
Entrena compitiendo contra ti mismo
Son muchos los tipos de entrenamientos que podemos realizar en el mundo del running. Solo tenemos que coger un plan de entrenamientos y realizar diferentes series, tiradas largas, fartlek, cuestas, etc. Sin contar con el entrenamiento invisible que tan importante es para recuperarnos. Pero tanto si competimos como sino siempre [...]
Resumen 2017 y objetivos 2018
Como cada año la temporada empezaba con las pruebas de montaña, participando tan solo en las Trail de Taymory que se disputaban en Mataró y Alella como cada año y la tercera en una nueva ubicación, Castellar del Valles. Taymory Xtrail [...]
