¿A que ritmo debo hacer las series?
Las series son parte importante de nuestro plan de entrenamiento ya que nos ayudan a mejorar nuestra capacidad aeróbica y nuestra velocidad. Si no sabes como debes hacer las series, os recomendamos este articulo. Si ya conoces los secretos de cuando y como hacer las series y los tipos de [...]
Resumen 20ª Sant Silvestre Barcelonesa 2018
Dos semanas después de participar en la Cursa del RACC donde rebajé el tiempo a 40:53, toda una sorpresa tras unas sensaciones de cansancio y sin ritmo, resfriado y con lluvia venía la gran prueba final, la Sant Silvestre, la última como mínimo en Sant Cugat y una nueva oportunidad [...]
¿Qué es el NutriScore?
NutriScore o el «Etiquetado Nutricional Frontal» de calidad se presentó a mediados de Noviembre de 2018 y será obligatorio en el frontal de los productos de alimentación. Pero para que servirá, como se calcula y donde se utiliza este nuevo etiquetado de productos? […]
Resumen Cursa 10K RACC 2018
Otro año mas asistiendo a la cursa del RACC que acoje 10KM de carrera por el circuito de Catalunya en Montmeló. Ya son 5 en los que el recorrido ha ido evolucionando. Este año con pocas participaciones venía de terminar la Media Maratón de Sabadell a principios de Octubre. Una carrera que empecé con un ritmo impresionante pero que el cansancio y la altísima humedad hizo que en el KM16 perdiera toda ventaja. Acabé con buenas sensaciones pero los irregulares entrenos siguientes me hicieron perder todo el buen ritmo que me acercaba al ritmo de 10K. Me puse un plan que seguí muy poco incluso conseguí entrenar 4 días a la semana pero mi cuerpo no aguantaba un quinto.
Consigue una buena foto de meta
Una carrera no son solo los 15, 50 o las horas que lleva dicha carrera, una carrera lleva consigo años de adaptación y meses de preparación. Tanto si llegas el primero como si llegas el último. Pero muchas veces el único recuerdo que nos queda es si se consigue una [...]
