Empiezas a competir en carreras de 10KM, seguramente ya hayas realizado alguna carrera corta de 5KM y te hayas revisado los errores más comunes en las carreras de 5KM, si no es así te recomendamos que lo leas. Ahora que vas a doblar la distancia de competición puedas evitar también [...]

Si estás acostumbrado a correr sin música, vas a poder disfrutar de tu entorno, observar las, sensaciones de tu cuerpo, aprender la respuesta de tu organismo y concentrarte en ello. O a lo mejor corres por la montaña o en grupo. Si por el contrario necesitas un aliciente para salir [...]