Evalúa tu cintura escapular con el Test Back Scratch
Sí deseamos evaluar la cintura escapular de forma rápida y sencilla, evaluando la movilidad de los hombros con el Test Back Scratch. La cintura escapular está formada por los huesos de la clavícula, escápula, húmero y costillas y se extiende desde la base del cuello hasta el borde inferior del [...]
Test de ciclismo para empezar a entrenar triatlón
Para comenzar a entrenar un triatlón y obtener un buen resultado hay que saber en que forma empezamos para realizar un seguimiento de las mejoras. Sabiendo nuestro punto de partida podremos estructurar nuestros entrenamientos para mejorar calculando las zonas de entrenamiento adecuadas para distribuir las sesiones de entrenamiento en función [...]
Predice tu marca en competición
Muchas veces cuando nos enfrentamos a una nueva distancia, ya sea los 5KM, los 10KM, la media maratón o la maratón, tenemos la duda de cual sería nuestra marca o si cumpliríamos nuestro objetivo de tiempo que nos hemos propuesto. Para ello existen test para predecir una marca en competición [...]
