Ser feliz mejora tu salud y tu rendimiento
Cuando hablamos de la palabra felicidad pensamos que siempre depende de los factores externos que no dependen de nosotros mismos. Las condiciones de vida y del día a día son importantes para la felicidad interior de cada uno pero tan solo repercute en un 10% del total de la felicidad [...]
Fases del Sueño
Dormir y descansar es una parte importante en nuestra vida, tanto cotidiana como deportiva. En cualquier deporte un día de descanso es un entreno más, pero lo mas importante es descansar lo suficiente para que el cuerpo asimile el entrenamiento y se regenere adecuadamente. Por la noche cuando cogemos finalmente [...]
El método DUKAN
En su libro nos cuenta como creó el régimen. Basándose en la carne como alimento para el régimen ya que uno de sus pacientes le pidió un régimen pero que no suprimiera la carne en la dieta. Le indicó que comiera carne solamente durante 5 días y el paciente perdió [...]
Nutrientes
Los nutrientes es una parte importante del deporte, es un tema que es necesario conocer ya que la alimentación es otro elemento más que nos permitirá mejorar, estar en forma y tener una vida sana. Partiendo de que alimento es toda aquella sustancia sólida o líquida comestible. En los alimentos [...]
