Combinar máquinas de gimnasio
Muchas veces nos preguntamos si podemos combinar máquinas de gimnasio. Y la verdad es que si se pueden combinar máquinas en el gimnasio, al igual que combinamos aparatos cuando trabajamos la fuerza. Mezclar varias máquinas puede ofrecer ventajas que ofrecen las diferentes máquinas siempre que sean las adecuadas. [...]
Resumen Cursa Muntanya Rubí 2024
Sin prácticamente descanso de la Cursa de Badia y pocos entrenamientos de desnivel, llega la Cursa de Muntanya de Rubí, donde se preveía una carrera divertida con toques épicos. Con previsión de lluvia antes o durante y además vaticinaba fuertes lluvias. Llegué al calentamiento [...]
Resumen 44ª Cursa de Badia 2024
Este año se juntaban en dos semanas de diferencia la Cursa de Badia y la Cursa de Muntanya de Rubí, por lo que había que realizar una preparación mixta de velocidad, distancia y desnivel. Pocos días antes, esos entrenos de montaña trajeron consigo un [...]
Tipos de entrenamiento para running
Son muchos los corredores que salen a la calle a entrenar por un motivo u otro. Pero muchos no conocen los tipos de entrenamiento para running, tan solo salen a correr sin más objetivo que correr durante un tiempo concreto o una distancia estimada. Es una gran [...]
Plan Quemagrasas de 6 semanas
Si estás manteniendo una dieta equilibrada y quieres complementarla con una actividad deportiva de intensidad para aumentar la quema de calorías que eliminen la grasa activando tu metabolismo, sigue este plan quemagrasas de 6 semanas. Debemos reducir la posibilidad de lesión para que no [...]
