Preguntas sobre ciclismo
En este apartado incluiremos una serie de preguntas sobre ciclismo que suelen hacerse los deportistas y que os pueden ser de gran utilidad. ¿Es necesario el gimnasio para ir fuerte en bici? No es necesario ir al gimnasio si deseamos ir fuertes en bicicleta, pero [...]
Resumen Cap d’Any Race 2024
Se termina el año 2024 y para cerrarlo, que mejor que con la Cap d’Any Race, una carrera el último día del año y ya van 15 años, pandemia incluida, que el 31 de Diciembre cierro el año con carrera.
Intervalos
Uno de los entrenamientos que no puede faltar en tus entrenamientos son los intervalos. Los intervalos consisten en alternar diferentes repeticiones con esfuerzos de carrera de alta intensidad, seguido de un corto descanso o carrera de baja intensidad. Su finalidad es permitir correr más rápido [...]
Tiempo de digestión
Si vamos a entrenar, hemos comido recientemente y dependiendo de la intensidad del entrenamiento que vayamos a realizar debemos tener muy en cuenta el tiempo de digestión que tienen los alimentos para que esto no te arruine el entrenamiento. Para muchos no es un problema [...]
Consejos para quemar grasas
Nunca vienen mal unos consejitos. Y si son consejos para quemar grasas que te ayudarán a no cometer errores mucho mejor. Por eso te voy a dejar unos cuantos tips que debes seguir para que hagas ejercicio quemando grasas. Piensa que si estamos perdiendo peso [...]
