Entrenamiento de 60 minutos en gimnasio
Si quieres un entrenamiento de 60 minutos de gimnasio que combine varias máquinas aquí te dejo un artículo de Mens Health con una buena sesión con cuatro máquinas distintas en 5 actividades. […]
Resumen 44ª Cursa de Badia 2024
Este año se juntaban en dos semanas de diferencia la Cursa de Badia y la Cursa de Muntanya de Rubí, por lo que había que realizar una preparación mixta de velocidad, distancia y desnivel. Pocos días antes, esos entrenos de montaña trajeron consigo un [...]
Tipos de entrenamiento para running
Son muchos los corredores que salen a la calle a entrenar por un motivo u otro. Pero muchos no conocen los tipos de entrenamiento para running, tan solo salen a correr sin más objetivo que correr durante un tiempo concreto o una distancia estimada. Es una gran [...]
Plan Quemagrasas de 6 semanas
Si estás manteniendo una dieta equilibrada y quieres complementarla con una actividad deportiva de intensidad para aumentar la quema de calorías que eliminen la grasa activando tu metabolismo, sigue este plan quemagrasas de 6 semanas. Debemos reducir la posibilidad de lesión para que no [...]
Resumen Corro Contra el Cáncer 2024
Empezamos 2024 con la Corro Contra el Cáncer, una carrera benéfica con más de 1700 participantes. Aunque no tiene clasificación oficial, si tiene timing y podemos saber de forma visual el resultado de los primeros participantes. Una carrera a una vuelta, con 3K de [...]
