LOS ERRORES MÁS COMUNES EN CARRERAS DE ULTRAMARATÓN
Las ultramaratones son unas distancias a las que la mayoría no podemos llegar. Es un terreno para muy pocos valientes que llevan años y años en el mundo de la montaña principalmente y ha ido acumulando distancia durante décadas. Pero si eres uno de esos [...]
Resumen Cursa Festa Mayor Barberà 2023
Con el nuevo circuito en la XXI Cursa de la Festa Major de Barberà del Vallès introducido el pasado año en el caluroso mes de Julio el objetivo nuevamente era bajar los 20 minutos en los 5K. Todo estaba preparado, unas cuantas vueltas de calentamiento [...]
Balasana o la postura del niño
La Balasana o también conocida por la postura del niño es una postura de yoga pertenecientes al ámbito del descanso. En sánscrito podemos traducirlo por SANA (niño) ASANA (postura), motivo por el que la conocemos por la postura del niño. Realmente nos recuerda a la [...]
Consejos para la primera carrera de montaña
Si estás pensando en realizar tu primera carrera de montaña debes saber que las carreras de montaña implican un gran estrés para los músculos, las articulaciones y los tendones de nuestro cuerpo. Para saber si estás preparado para tu primera carrera de montaña te vamos [...]
Resumen 21a Cursa Muntanya Rubí 2023
Tras los 10K exigentes de la Cursa de Badía, llegaba la Cursa de Muntanya de Rubí, que en su 21a edición ampliaba la distancia a 12K con unos 350 metros de desnivel positivo. Con dos semanas apenas para recuperar y adaptarse a algo más de [...]
