Resumen Cursa de Badia 2018
Después de bastante tiempo con pocos entrenamientos vino unas semanas en las que gripe y bronquitis que tuvieron parado y con fiebre. Tras la vuelta, momento en que podía ampliar mis entrenamientos noté un bajón de rendimiento elevado. Así que tras un entrenamiento de prueba donde con 46 altos marqué [...]
Sensores de pulso óptico
En el mundo del deporte se ha ido evolucionando a pasos agigantados y no tan solo en cuanto a ropa y calzado sino sobre todo en cuanto a dispositivos. Los que más han evolucionado son los relojes que empezaron con la única finalidad de controlar el tiempo con un simple [...]
Proteger tus rodillas
Es posiblemente la articulación que más sufre de nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo somete a un trabajo alto en muchas ocasiones que hace que tus rodillas, alteraciones en los tobillos o cadera que repercutirán el nuestras rodillas. Aprende a proteger tus rodillas de las lesiones, tomando las diversas precauciones. […]
Resumen Taymory Xtrail Series Mataró 2018
Calentamiento en las pistas La mañana amanecía muy fría y al llegar a las pistas a recoger el dorsal el termómetro marcaba entre 8 y 9 ºC, era un tiempo frío pero tampoco exagerado. Tras cambiarme y con una camiseta termina interior y [...]
Entrena compitiendo contra ti mismo
Son muchos los tipos de entrenamientos que podemos realizar en el mundo del running. Solo tenemos que coger un plan de entrenamientos y realizar diferentes series, tiradas largas, fartlek, cuestas, etc. Sin contar con el entrenamiento invisible que tan importante es para recuperarnos. Pero tanto si competimos como sino siempre [...]
