2ª Gavà Run Nit – Cursa de la lluna
Llegada a meta en la Gava Nit Run 2013 Se acercaba la segunda carrera del verano, esta vez en Gavà Mar a nivel de mar y de noche. Era la primera carrera nocturna, tras los buenos resultados de la carrera Mulla’t per l’Esclerosis en Montmeló, en un circuito [...]
La técnica del drafting
El drafting o ir a rueda es una técnica muy utilizada en ciclismo y en triatlón, podemos decir que es imprescindible conocerla y saber como funciona para beneficiarnos de su practica en las competiciones o entrenamientos. Esta técnica nos permite el ahorro energético mientras circulamos. El ahorro es proporcional a [...]
Mulla’t i corre per l’Esclerosi Múltiple
Subida Curva 7 Würth con Isma Una ocasión especial para correr por donde compiten los F1 y las motoGP, donde entrenan pilotos como Fernando Alonso o Pedro e la Rosa y cientos de triatletas preparan su temporada. Esta prueba recorre el Circuit de Catalunya realizando poco mas de [...]
Curl o flexión de piernas acostado
Descripción Utilizando la maquina de Femoral Piernas Tumbado podremos realizar una mejora en la fuerza de los flexores de las piernas implicado en las tres modalidades del Triatlón como son el Ciclismo, la Carrera o la Natación. Con este movimiento, curl o flexión de piernas acostado, trabajamos los Isquiotibiales. [...]
Cursa Bombers 2013
Intereses comerciales Tras los meses de recuperación y una carrera la semana anterior con un tiempo de 45:49, esta se presentaba muy bien, pero tenia que ser realista, no estaba recuperado y me pasaría factura al disputar una carrera con 7 días de diferencia. Esta [...]
