Resumen 10kmRACC Montmeló 2013
Como va siendo costumbre, cada carrera coge un carácter especial. Esta vez iba a compartir carrera por primera vez con mi pareja. Después de todas las dificultades que ha habido durante el la temporada: la lesión, el desgaste de la Media maratón llegaba bien preparado [...]
¿Que es el Flato?
Aunque todos lo hemos padecido de una forma u otra, el flato es el gran desconocido ya que no se ha podido demostrar cual es el motivo que produce esa sensación de dolor abdominal. Hay varias teorías que son posibles causantes del flato tanto en la vida cotidiana como el [...]
Carrera de la Mujer de Barcelona 2013
Desde la barrera Esta carrera ha sido una carrera diferente. El primer punto a tener en cuenta es que no la podía correr y no por limitaciones físicas, bueno si, que soy un hombre. Así que me tocó vivir desde la barrera la 6ª carrera de la Mujer de Barcelona. [...]
Ruta por el Valle del Glorieta
El inicio de esta ruta se realiza desde la ermita del Remei de Alcover pasando por Mas de Forès, hasta les fonts del Glorieta. Durante el trayecto, a poco mas del primer quilómetro se inicia la ruta de la Vall del Glorieta que comienza en el Mas de Forès. [...]
Mejora el rendimiento con tu rodillo
Entrenamientos para realizar en el rodillo o en la bicicleta de spinning de una hora de entrenamiento. 1.- Sprints : 10′ de calentamiento, 40′ alternando sprints de 15″ a una intensidad de pedaleo del 90% con 1’45» a una intensidad del 60-70% de la FC Máx y 10′ de enfriamiento [...]
