Zonas de entrenamiento cardíacas
Las zonas de entrenamiento cardíacas van relacionadas directamente a nuestra frecuencia cardíaca que trabaja mediante porcentajes sobre el ritmo cardíaco máximo. Se utilizan diferentes zonas de entrenamiento según el deporte que practiquemos. Podemos dividirlas en cinco zonas diferentes de entrenamiento del ritmo cardíaco máximo que tienen una repercusión en nuestra [...]
Resumen 34ª Cursa Mercè
Los resultados no son los esperados Las sensaciones no terminaban de ser buenas tras el calentamiento de la Cursa de la Mercè de este año. Ya era la segunda vez que participaba pero el tiempo de recuperación de la primera Media Maratón habia sido escaso. El día marcado por los [...]
Resumen VII Mitja Marató de Sabadell
Probando el medio maratón Estaba todo preparado para un nuevo reto, tas dos meses de preparación para la maratón, con la dificultad que conlleva durante el mes de Agosto donde uno no se priva de helados y otras golosinas, el nuevo reto estaba servido. Habían [...]
Travesías en verano
Ahora que llega el buen tiempo y en una época más propicia para salir a pasear o de excursión, no viene mal recordar las claves principales para ir de travesía en verano. Estas claves son importantes a la hora de realizar travesías para no poner en peligro nuestra salud y [...]
IV Cursa Sant Cugat Dir 2012
Junto a Josef Ajram en el Monestir Objetivo diferente Tras una semana con bastantes entrenamientos era una carrera para difrutar y para aprender. El recorrido era el mismo que el de Sant Silvestre con una pequeña variante que resulto ser divertida. Al rededor [...]
