Zonas de entrenamiento cardíacas
Las zonas de entrenamiento cardíacas van relacionadas directamente a nuestra freqüencia cardíaca que trabaja mediante porcentajes sobre el ritmo cardíaco máximo. Se utilizan diferentes zonas de entrenamiento según el deporte que practiquemos. Podemos dividirlas en cinco zonas diferentes de entrenamiento del ritmo cardíaco máximo que tienen una repercusión en nuestra forma física y sirven [...]
Zonas de entrenamiento cardíacas
Las zonas de entrenamiento cardíacas van relacionadas directamente a nuestra frecuencia cardíaca que trabaja mediante porcentajes sobre el ritmo cardíaco máximo. Se utilizan diferentes zonas de entrenamiento según el deporte que practiquemos. Podemos dividirlas en cinco zonas diferentes de entrenamiento del ritmo cardíaco máximo que tienen una repercusión en nuestra [...]
Entrevista a Victor del Corral
Constante y perseverante son las palabras que definen a Victor del Corral. Corredor de Duatlón y Triatlón Cross y larga distancia es uno de los mejores deportistas de este país. En su palmares cuenta con varios duatlones de Sables, Duatlón y Triatlón de Alpe d’Huez, XTERRA, Campeón de España y [...]
Método RICE
El método RICE o RICE es el método mas recomendado por los médicos y los fisioterapeutas para una recuperación rápida de una lesión. Lo que se denomina una lesión de tejidos blandos, como pueden ser los músculos, los ligamentos, los tendones entre otros, que sufren contusiones, esguinces, distensiones o roturas fibrilares. Para las [...]
Elegir y colocar unas gafas de natación
Las gafas de natación son un elemento necesario en el mundo de la natación. La protección de nuestros ojos de la sal y el cloro y la comodidad son importantes. ¡Para que unas gafas sean confortables debemos realizar varios pasos que empiezan en el momento de [...]
