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Primera carrera del año 2026, la Mitja Marató de Sant Cugat. Con la misma planificación del año anterior que me dejó a las puertas de rebajar el tiempo de 1 hora, 32 minutos y 9 segundos marcados hace ya unos cuantos años.

Una planificación compartida con el 10K de final de año. Un mes antes en la Cap d’Any Race, donde rebajaba el tiempo de 40 minutos que tenía como objetivo desde hace años también.

La planificación de años anteriores en la que acabé con un tiempo de 1h32m27s por mala planificación de carrera en 2025 y en 1h33m17s en 2023 por fuertes vientos.

Acabada la planificación con entrenos de calidad junto a Jesús Navio quedaba la duda de la temperatura, el termómetro marcaba 4 o 5°C, e ir en manga corta no terminaba de verlo, sobre todo antes de la salida.

Con la mente puesta en el ritmo y en los tiempos parciales en puntos kilométricos específicos, para no caer en una bajada de ritmo entre el km 12 y 16.

Planifique los tiempos parciales para acabar en 1h32m en los KM 5, 10, 15 y 20. Con el tiempo de paso del kilómetro, evitaría las confusiones del GPS, ya que normalmente las distancias no coinciden por los edificios y así podría llevar una estimación más exacta.

La preparación era buena, faltaba conseguir un ritmo adecuado al principio para llegar bien al tramo final. Dividida la carrera y en el cajón de salida dieron la salida.

Una salida muy tranquila, sin adelantar, controlando el ritmo y siguiendo el ritmo de los corredores con los que salí. Alberto como gran objetivo de ritmo, Lara que iba a por el 10K y salía fuerte y una corredora ataviada con mochila de hidratación que se mantenía a distancia.

Un primer tramo de 5K con tres de las cuatro subidas fuertes. Adelantando progresivamente a algunos corredores pero manteniendo un ritmo de 4:25 y pasando a los 22 minutos. Albert de rojo seguía por delante, otros corredores como una chica de azul con botella en mano mantenía mi ritmo.

Pasado el primer tramo, los siguientes cinco kilómetros eran menos duros, tenía que conservar y no derrochar energía. Muchos corredores se iban quedando atrás y los dorsales eran mayoritariamente amarillos, del segundo cajón cuando yo llevaba el rojo.

Iba descolgando a corredores y el recorrido se limpiaba de corredores tras la separación de las distancias. Animando a un corredor que entraba en los últimos metros llegaba al KM10, un segundo tramo en 21:20 a un ritmo de 4:15 y pasando a 43:24 en casi la mitad de la carrera.

El tercer tramo hasta el KM15 volvía a tener los tres grandes ascensos, manteniendo el ritmo, sin desgastar adelantaba algunos corredores y me pasaban aquellos con mucho más ritmo que habían empezado muy atrás.

Desde el segundo tramo me seguía Xavi, un corredor de azul con mochila, era conocido por muchos porque le animaban por todo el recorrido y le seguía muy de cerca otro corredor, debían conocerse. También empezaban los pinchazos en los isquios, dolores en los tobillos, pero se mantenían al margen.

Me daba alcance en el KM15, un tercer tramo en 21:57 muy parecido a los anteriores con un global de 1h05m22s. Entraba en un tramo largo de ritmo constante pero con un falso llano de subida. Me adelantó animándome, pero mantuve el ritmo, no se escapó, recupere en la leve bajada hasta dar el giro en Mira Sol.

En la vuelta de la recta poco a poco se va enquistando, pasada la autopista se vuelve más duro y si vas cansado sufres, eso les pasó. Los adelante y se fueron descolgando. Yo pensaba en la última subida dura, aguantar la subida, mantener el ritmo arriba y reaccionar.

Y así fue. A 4:22 en la recta, 4:28 la vuelta con el repecho y a 4:38 en el kilómetro de subida. Ya en el KM19 el tiempo era justo por lo que había que apretar y ponerme a 4:10 en los últimos 2 kilómetros hasta el final.

Entraba en la meta solo parando el tiempo en 1h31m30s y mejorando la marca personal.