Ruta Peratallada – Palau-Sator – Sant Julia y Sant Feliu de Boada

Iniciamos la ruta en el parking de Peratallada. La primera visita obligada es la Iglesia de Sant Esteve de Peratallada. Junto a la Iglesia encontramos el Cementerio y Can Mosca. Saldremos del parquing y giraremos por el camino que transcurre por el paralelo de la carretera, la evitaremos al carecer de margen para caminar con seguridad. El camino hace bajada hasta llegar hasta la Riera Gossa donde pasaremos por debajo de la carretera hasta llegar a un pequeño puente de madera que cruza la riera. Una vez pasado al otro lado de la riera nos dirigiremos hacia la izquierda hasta llegar al cruce de la GI-651. La cruzaremos y entraremos en un camino de tierra (Camí de Peratallada GR 92-1), dejando nuestra derecha la indicación de Peratallada y un poste de indicación de senderos. A nuestra izquierda una cuadra de caballos.

peratalladaPeratallada La villa de Peratallada se encuentra en el punto de contacto de la zona de colinas de las Gavarres y las tierras de la llanura del Baix Empordà. Declarado conjunto histórico-artístico y Bien Cultural de Interés Nacional (BCIN), es uno de los núcleos más importantes de Cataluña en cuanto a arquitectura medieval. De extraordinario atractivo y belleza, conserva su antiguo aspecto feudal, con calles estrechas y tortuosas donde destaca el castillo fortificado con su torre del Homenaje y el palacio (s.XI-XIV), las murallas (s.XII-XIII) y la iglesia de San Esteban (románica de principios del siglo XIII). Destaca también el gran foso que rodea la población, excavado en la roca viva.

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32 Mitja Marató Sant Cugat 2015 – Muchos objetivos

Rambla Celler KM 2 Mitja Marato Sant Cugat 2015

Rambla Celler KM 2

Llegó el día previsto después de semanas de preparación siguiendo un plan de entrenamiento y el primer objetivo que era intentar llegar al 100% como siempre no se cumplió. La última semana empecé a sentir dolores en la rodilla y tener los gemelos y los isquios cargados.

El día de la prueba no estaban recuperados en su totalidad pero estaban bastante bien. Me encontré con varios compañeros de trabajo donde charlamos mientras calentamos un poco para intentar que el poco dolor que quedaba se esfumase haciendo entrar en calor las piernas. Seguir leyendo

Diario de entrenamiento para la Media Maratón

Con apenas dos años de entrenamiento mi objetivo pasó por mi primera media maratón. El primer intento un recorrido de tres vueltas de 7KM de mitad bajada y mitad subida acabó parando el crono en 1h48m10s con uno dolor en la rodilla en el KM19, tras un 10K en menos de un més el segundo intento en un recorrido mas exigeste, conseguí bajar a 1h44m50s, bajar de la 1h45 era mi objetivo y el subidón que me produjo terminar al sprint rebajando el crono fue emocionante. Los calambres al caminar eran evidentes y poco tiempo después una lesión que aún arrastro me llevo a estar parado dos meses.
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Taymory Xtrail Series Mura 2015

Nuevo reto que incluye la tercera de las pruebas de la Taymory Xtrail Series. Esta vez situada en la Vall del Moncau en el Parc Natural Sant Llorenç del Munt i l’Obac, con salida en Mura y pasando por Talamanca.

Nuevo reto por que era la primera trail de noche en sendero. La anterior fué la Nocturna de Collserola, 9K practicamente de bajada por pista de tierra con una anchura media de cuatro metros. Esta vez 15K de pista y senderos por donde la visibilidad se reduciría. Saldríamos a las 9PM y anochecería a las 9:30 con una luna decreciente pero practicamente llena. Asi que tendríamos algo de luz.

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Taymory Xtrail Series Alella 2015

Taymory_XTRAILSERIES_AlellaLlegamos pronto a la ciudad de Alella muy próximo a la cosa del Maresme. El recorrido ya reconocido semanas atrás iba a ser duro en su primer ascenso con 400 metros en 5KM sin apenas parar. Y el cansancio podía hacer desmoralizar el segundo ascenso.

El día era bastante soleado, subí hacia donde indicaban la salida pero ahí no había nadie, mientras los participantes de la Desafío (27KM) iniciaban su carrear. Subí más arriba donde recogimos los dorsales y en una explanada mas arriba se veía la feria del corredor y el arco de salida. La gente calentaba y hacía bastante calor. Ya con la boca seca veía que los primeros kilómetros me deshidratación y anunciaban que hasta el KM 5 no habría avituallamiento. Seguir leyendo

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