Resumen 2018 y Objetivos 2019
Taymory XTrail Series Mataró
La temporada anterior terminaba con muy poco exito. 43 en los 10K y tiempos muy pobres en las de montaña de Taymory Xtrail Series.
Pero el año empezaba con la Trail de Mataró con peor resultado, falta de entreno, falta de tiempo, falta de sueño que propició que dejara las carreras de montaña por la lejanía a casa muy a mi pesar. Por lo que pense que las carreras de montañas se habían acabado por un par de años y que mas adelante volvería a empezar como ya hice. (más…)
Resumen 20ª Sant Silvestre Barcelonesa 2018
Dos semanas después de participar en la Cursa del RACC donde rebajé el tiempo a 40:53, toda una sorpresa tras unas sensaciones de cansancio y sin ritmo, resfriado y con lluvia venía la gran prueba final, la Sant Silvestre, la última como mínimo en Sant Cugat y una nueva oportunidad de parar antes el cronometro.
Con una gran esperanza tras los resultados obtenidos pero con cautela, con la alegría de haber conseguido ya el objetivo y una serie de sensaciones diferentes. Volveré a conseguirlo, me pasará factura el desgaste, será menos propicio el recorrido o la táctica a seguir debería ser diferente. (más…)
Resumen Cursa 10K RACC 2018
Otro año mas asistiendo a la cursa del RACC que acoje 10KM de carrera por el circuito de Catalunya en Montmeló. Ya son 5 en los que el recorrido ha ido evolucionando. Este año con pocas participaciones venía de terminar la Media Maratón de Sabadell a principios de Octubre.
Una carrera que empecé con un ritmo impresionante pero que el cansancio y la altísima humedad hizo que en el KM16 perdiera toda ventaja. Acabé con buenas sensaciones pero los irregulares entrenos siguientes me hicieron perder todo el buen ritmo que me acercaba al ritmo de 10K. Me puse un plan que seguí muy poco incluso conseguí entrenar 4 días a la semana pero mi cuerpo no aguantaba un quinto.
Resumen Media Maraton Sabadell 2018
Una nueva etapa profesional me permitio volver a entrenar tres dias a la semana. Con un plan de entrenamiento de 4 meses para esta nueva media maraton me parecia bastante tiempo para mejorar marca. Con alguna tirada larga de mas y bastantes tiradas medias respecto al año anterior se hizo dificil mantener el ritmo de los entrenamientos en los dias de calor. Una ola de calor de varias semanas en las que se superaban los 35 grados y con 30 aproximadamanete en el resto de dias solo podria medir el progreso en las salidas matutinas del sabado.
Tras la ultima tirada larga esperanzadora donde los 18KM promediaban un ritmo de 4:40 de media hizo que sintiera que estaba en condiciones de mejorar el tiempo. Solo en la ultima semana de tapering un dolor en el talon empaño la esperanza de mejorar, ese dolor provoco sobrecarga en el gemelo y una semana y media de incertidumbre, cuidados y sensacion de haber estropeado el trabajo.
El dia de la media maraton llego y con el una bajada de temperatura que rondaba los 22 grados al inicio pero la humedad era altisima, se notaba tranquilamente.
Resumen Cursa de Badia 2018
Después de bastante tiempo con pocos entrenamientos vino unas semanas en las que gripe y bronquitis que tuvieron parado y con fiebre. Tras la vuelta, momento en que podía ampliar mis entrenamientos noté un bajón de rendimiento elevado.
Así que tras un entrenamiento de prueba donde con 46 altos marqué el objetivo de bajar de 45. Era un objetivo bastante sencillo y muy bajo para mi pero las circunstancias así lo pedían. Como la carrera era muy cerca de casa me centré en hacer el calentamiento idóneo. (más…)