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Resumen 2018 y Objetivos 2019

Bajada técnica

Taymory XTrail Series Mataró

La temporada anterior terminaba con muy poco exito. 43 en los 10K y tiempos muy pobres en las de montaña de Taymory Xtrail Series.

Pero el año empezaba con la Trail de Mataró con peor resultado, falta de entreno, falta de tiempo, falta de sueño que propició que dejara las carreras de montaña por la lejanía a casa muy a mi pesar. Por lo que pense que las carreras de montañas se habían acabado por un par de años y que mas adelante volvería a empezar como ya hice. Seguir leyendo

Resumen 2016 y objetivos para 2017

salinasjavi_montseny

Subiendo al Turó de l’Home(Montseny)

En lo que ha sido un año diferente en el que no he conseguido mejorar ninguno de mis tiempos a la vez que he reducido las competiciones a tan solo seis carreras, tres de montaña, dos medias maratones y una 10K. Ha sido el año de los cambios, cambios en la vida y cambios en los recorridos, a excepción de la última carrera del año.

El año empezó con la primera de las cuatro Taymory la que se participa en Mataró, con más temperatura que el año anterior pero no sin ser bastante fría la carrera realizaba varios cambios, esta vez en la vuelta a la pista y cambios en los últimos kilómetros en los que la carrera aumentaba en 1KM su distancia y variaba su desnivel a más. Tras un final duro con bastante carga en las piernas perdía unos 8 minutos, la falta de entreno específico se notaba. Seguir leyendo

Resumen de 2015 y objetivos para el 2016

Llega la hora del resumen anual en un año diferente, con nuevos retos, nuevas metas, muchas excursiones y disciplinas diferentes. El año empezó pronto muy vinculado a las carreras de montaña empezando la primera de las tres carreras de Taymory, las XTrail Series de 15KM. En Febrero fue la primera Trail en Mataró bajo un frío de apenas algún grado. Con algo de granizo en el suelo fue una carrera rápida. Un mes mas tarde , Marzo, una nueva experiencia, con pocos kilometros de carretera y con un par de vueltas al circuito un nuevo reto con el Duatlón de Cerdanyola sin estar preparado para las transiciones hizo de la experiencia un buen recuerdo aunque los pinchazos musculares también se quedó como recuerdo.

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Resumen de 2014 y objetivos para el 2015

salinasjavi 2014Este año ha sido un año de pequeños objetivos que han desencadenado grandes objetivos. el primer objetivo debía ser mejorar físicamente, un trabajo que no da números como el de ampliar el número de entrenamientos y la distancia por semanas empezando por 20K y llegando a 60K algunas semanas. Fortaleciendo el cuerpo y conociéndolo para no traspasar el limite en que separa la asimilación de la lesión ha sido uno de los grandes retos y dejar atrás antiguas lesiones y molestias. El conseguir un entrenamiento de 13, 15 o 18K a un buen ritmo con buenas sensación es una progresión satisfactoria como la de poder entrenar 4 o 5 días a la semana con hasta 7 entrenamientos sin contar cruzados.

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