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Resumen de 2014 y objetivos para el 2015

salinasjavi 2014Este año ha sido un año de pequeños objetivos que han desencadenado grandes objetivos. el primer objetivo debía ser mejorar físicamente, un trabajo que no da números como el de ampliar el número de entrenamientos y la distancia por semanas empezando por 20K y llegando a 60K algunas semanas. Fortaleciendo el cuerpo y conociéndolo para no traspasar el limite en que separa la asimilación de la lesión ha sido uno de los grandes retos y dejar atrás antiguas lesiones y molestias. El conseguir un entrenamiento de 13, 15 o 18K a un buen ritmo con buenas sensación es una progresión satisfactoria como la de poder entrenar 4 o 5 días a la semana con hasta 7 entrenamientos sin contar cruzados.

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Sant Silvestre Barcelonesa 2014

Sant Silvestre Barcelonesa 2014

Tras la salida

Quinto año que la Sant Silvestre Barcelonesa se realiza en el municipio de Sant Cugat. Las expectativas a mitad de año eran buenas para realizar una marca de 40 min en esta carrera rebajando los 41:59 del año anterior en una curva ascendente en este evento.

Pero al inicio de Diciembre la cosa había cambiado, la lesión en la cintilla ilitiobial había vuelto con fuerza, era un mal augurio. El 15 de diciembre después de muchos cuidados y entrenos suaves el resultado en la Cursa del RACC el resultado no fué negativo con un tiempo de 42:29. Pero tras esa carrera me esperaban dos semanas de dura recuperación.

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10KMRACC MONTMELÓ 2014 – Bajo Control

salida 10K racc

Salida de la #10kRACC (a la izquierda de la imagen)

Como siempre las últimas semanas antes de una carrera en el que hay un gran objetivo siempre son duras y para mi más porque siempre ocurre algo. Esta vez, semana y media antes y emocionado por en gran estado de forma que estaba manteniendo sin lesionarme me llevó a entrenar una tirada larga bajo la lluvia y el frío. Del objetivo de 18Km se quedaron a 12,5Km con molestias, el suelo resbaladizo y el frio izo su efecto, fuertes dolores de rodilla. Seguir leyendo

2ª La Nocturna de Collserola – Una carrera divertida

Llegada a Meta

Llegada a Meta

Como va siendo costumbre este año, una nueva carrera diferente al resto. Esta otra vez era una Trail, transcurría por la Carretera de les Aigües del Parc de Collserola un recorrido de 9K con no mucho desnivel, marcados por el DIR, pista de tierra ancha, con bastante polvo, un par de pasos por puente y alguna zona asfaltada, pero tenia varias peculiaridades.
 
La primera es que era una carrera nocturna, sin apenas iluminación solo la de nuestros frontales. La segunda es que era una carrera lineal donde no se acababa donde se salia así que un autobús nos recogía en la plaza Mireia de Esplugues del Llobregat donde se situaba la meta y nos llevaba a Mirablau al Pla dels Maduixers perteneciente a Barcelona donde estaba situada la salida.
 

Cursa Bombers 2014 – Una carrera divertida

Cursa Bombers 2014 Km 9

Último kilómetro Cursa Bombers 2014

Volvió la carrera mítica que era la Cursa de Bombers de Barcelona de 2014. Nike como principal organizador como casi siempre lo hace a lo grande y este año no iba a ser menos.

Podríamos decir que este año sí habia conseguido lo que el año pasado perdió y es la grandeza de la carrera. Este año sin problemas de inscripciones y aun con el cambio de ubicación en la recogida de dorsales la carrera fue lo que siempre, una gran fiesta.

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