Resumen Taymory Xtrail Series Mataró 2017

taymoryxtrailseries_mataro_2017_metaSeries en cuestas, tiradas de 15KM, entrenos rápidos. En eso consistió mi preparación, pocos entrenos pero específicos y duros y todos acababan con molestias en la rodilla derecha y sobrecarga de cuádriceps. Me sentía muy poco preparado y eso solo me hacía analizar la carrera pasada, que acabe con tirones en los gemelos y planificando una estrategia que me permitiera acabar bien. Salir tranquilo e ir acelerando en la segunda mitad del recorrido que era más ancho. Esa era la primera incógnita la segunda sería la temperatura. En montaña varía mucho y años atrás las temperaturas fueron muy bajas como durante el mes de Febrero un mes lluvioso, excepto días antes donde el sol predominaba y el calor.

Me levanté con el gemelo a punto de saltar y la nariz resfriada. Llegado al circuito vi la salida de la Extreme y a ver cómo iban los demás: en tirantes, de corto, con térmicas o con mochila. Finalmente con 13 grados y un sol de justicia, me decidí por ir de corto y por usar perneras, decisión de última hora y acerté en ambos casos. Seguir leyendo

Resumen 2016 y objetivos para 2017

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Subiendo al Turó de l’Home(Montseny)

En lo que ha sido un año diferente en el que no he conseguido mejorar ninguno de mis tiempos a la vez que he reducido las competiciones a tan solo seis carreras, tres de montaña, dos medias maratones y una 10K. Ha sido el año de los cambios, cambios en la vida y cambios en los recorridos, a excepción de la última carrera del año.

El año empezó con la primera de las cuatro Taymory la que se participa en Mataró, con más temperatura que el año anterior pero no sin ser bastante fría la carrera realizaba varios cambios, esta vez en la vuelta a la pista y cambios en los últimos kilómetros en los que la carrera aumentaba en 1KM su distancia y variaba su desnivel a más. Tras un final duro con bastante carga en las piernas perdía unos 8 minutos, la falta de entreno específico se notaba. Seguir leyendo

Resumen Sant Silvestre Barcelonesa 2016

sansil2016_metaLlegó la última carrera del año y esta vez la Sant Silvestre era la octava vez que participaba. Quería cerrar el año con pocas expectativas de hacer una buena marca, la llegada de dos niñas y la reducción de sueño y tiempo para entrenar, tan solo un día por semana y sin ningún tipo de especialización de lo que sería la carrera. Así que días antes me propuse el objetivo de rebajar los 45 minutos que no seria uno de mis mejores tiempos pero si uno de mis objetivos al haber llegado a los 47 y 46 como mejor tiempo en los entrenamientos. Seguir leyendo

Ruta de Santa Fe al Turó de l’Home y les Agudes

Iniciaremos la ruta desde Santa Fe donde está a nuestra disposición varias zonas de aparcamiento con varios itinerarios señalizados. Saldremos desde el aparcamiento del Restaurante Avet Blau en la Carretera de Sant Celoni a Viladrau (BV-5114) en el Km 21. Disponemos de dos zonas de parking, el lado derecho donde se inician las rutas al Pantano de Santa Fe y el Morou y el lado izquierdo hacia la Font del Frare.

Iniciamos desde el lado izquierdo y seguiremos las indicaciones amarillas (PR-C 208) Font de Passavets – les Agudes – Turó de l’Home que transcurre en paralelo de la Riera de Passavets un camino casi sin marcar, es decir amplio pedregoso. Llegaremos a la Carretera nuevamente en el KM 22,2, cruzándola nos encontramos el parking de la Font de Passavets donde podemos encontrar otro inicio de la ruta.

A pocos metros tras recorrer el sendero que parte del parking y que sigue la riera de Passavets hacia el Sud, encontramos la Font de Passavets (1.256 m) una fuente de muro con paredes laterales. Seguiremos por el sendero marcado por los hitos indicadores hasta llegar al punto donde el recorrido se convierte en circular. Cogiendo el camino izquierdo evitando el pequeño puente que cruza la riera comenzaremos a recorrer la Fageda Gran.

Al final del camino muy característico de la zona por sus piedras con la que debemos tener precaución, cogeremos la vertiente izquierda iniciando el ascenso en zig-zag con fuertes pendientes con tendencias a ir al sud adentrandonos en la Fageda Gran hasta llegar a la Avetosa de Passavets. Seguiremos los indicadores hacia el Turó de l’Home con vistas a les Agudes, adentrándonos a l’Avetosa una vez llegado a ese punto donde el indicador marca el punto exacto y se descubre unos caminos.

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33 Mitja Marató Sant Cugat 2016

mitjasantcugat2016_metaPosiblemente la última carrera del año, tras un duro mes de mucho trabajo y descansar poco, con la mirada en la llegada de dos soles y la duda si podría disputar esta carrera se hizo especialmente cuesta arriba, y no porque el recorrido era mucho más exigente que años anteriores, al sentir molestias y tener que reducir considerablemente el kilometraje en las semanas de tiradas largas y trabajo de cuestas.

Esto ya cuestionó toda la participación y su dureza impedía mejorar tiempo así que restaba motivación la dificultad y que no me veía al cien por cien.

Llegó el domingo de la carrera, comenzamos con 16ºC que se convirtieron en 21ºC después de 3 días de lluvia hasta última hora así que el trazado estaba mojado y patinaba, eso era otro elemento más junto con la dureza. Los primeros metros desde la salida eran como de costumbre, rápido pero contenidos más de lo habitual por si acaso el ritmo era demasiado rápido. Subíamos la primera gran cuesta dura pero que no era muy dura al ser al principio, manteniendo ritmo y recuperando en la rotonda siguiente.

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